59.【十分钟椅子瑜珈】坐着运动行不行?这些动作坐着做更好!适合年长者、初学者、以及紧绷上班族的椅子瑜珈! 12:18 58.【每天五分钟运动课】挑战连续十天Day 1启动核心▏北木健身with Kopi 06:23 57.【每天五分钟运动课】挑战连续十天Day 2臀肌训练-桥式▏北木健身with Kopi 06:02 67.【登山居家训...
#椅子瑜伽 60分钟排课完整版#瑜伽课堂随拍 #瑜珈日常 #专业瑜伽 #改善体态 - 小小旖旎yoga(洛川县璞•觉瑜伽馆)于20240108发布在抖音,已经收获了27.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
预览播放中,打开优酷APP看高清完整版 妍式瑜伽 - 椅子瑜珈 +追 超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 03:33 林子祥-成吉思汗 2024-02-18 04:15 孙艺琪-最远的你是我最近的爱 2023-11-04 04:06 大哲-最远的你是我最近的爱 2023-11-04 05:04 《夕阳之歌》原唱 2023-04-25 17:03 最新台湾阿公在大...
椅子瑜珈 2007-12-13 07:44 49:16 田蕴章书法150讲全集094 2007-12-13 07:43 23:54 田蕴章书法150讲全集117 2007-12-13 07:41 22:51 田蕴章书法150讲全集112 2007-12-13 07:41 23:05 田蕴章书法150讲全集116 2007-12-13 07:41 20:20 田蕴章书法150讲全集113 2007-12-13 07:39 19:08 田蕴章书法...
椅子瑜珈 透过猫和牛姿势瑜珈，可一次活动颈、背、腰、骨盆，舒缓僵硬的身体，预防自律神经失调。◎1次5下。步骤：1.坐在椅上，背部伸直，手放在桌上。2.慢慢吸气，将骨盆往前，胸部腹部挺出，下巴稍微抬起，但注意颈部不要过度反折。3.慢慢吐气，将前倾的骨盆往后，背部缩起，低头面向下方。【黄...
通过椅子瑜珈,我们可以舒缓身心的压力,增强身体的柔韧性和平衡性,提升自身的健康水平。 2. 坐而不忘的纪律 椅子瑜珈的关键在于保持坐姿的稳定和身体的放松。在进行瑜珈练习时,我们要坚持良好的坐姿,以确保身体能够得到适当的支撑和放松。同时,我们也需要保持纪律,定期进行椅子瑜珈的练习,使其成为我们生活中的习惯。
新闻 体育 汽车 房产 旅游 教育 时尚 科技 财经 娱乐 更多 无障碍 关怀版 登录 视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 推荐 加载更多 最近总刷到,赶紧也来拍一个 椅子瑜伽 瑜伽习练手册 瑜伽体式 瑜珈日常拳击那点事 2021.08.08 00:00 分享到 热门视频 加载更多 ...
【椅子式、桥式、鸽式3招瑜珈变化练手臂练翘臀超有感】 #运动茶多酚[超话]# #运动V势力# http://t.cn/ELzVuBb
提升专注3种瑜珈式:集中注意力,提升工作效率 1 2023-02 帮助睡眠后弯式、平躺式:改善失眠,助入睡 8 2023-02 Chapter 7简便瑜伽:大忙人随时随地可以练的三类瑜伽 1 2023-02 椅子上的瑜伽7种瑜珈式:工作间隙化解疲劳 1 2023-02 站着练的瑜伽2种瑜珈式:停下来,随时做随时有效 ...
听一万次忠告 都不如自己摔一跤,椅子瑜珈🪑深入开肩开胸腔 - 🧞♂️蓉🧚蓉💃于20240531发布在抖音,已经收获了7.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!