负性核心信念的人认为自我是无能的,不可爱的,或者是没价值的。 正性核心信念的人则认为有能力的,有爱的,和有价值的。 Ø 关于他人的核心信念 具有负性核心信念的人认为他人是无能的或全能的,或者是坏的 而具有正性核心信念的人认为他人是有能力的(能力有大有小),有友善的(善心有多少) Ø 关于世界的核心...
核心信念按照其性质分为负性核心信念和正性核心信念。具有负性核心信念的人,实际上就是心理不健康的人,他们对自我、他人和世界的看法负面和悲观;而具有正性核心信念的人,实际上就是心理健康的人,他们对世界的看法是正面和肯定的,尽管世界是不完美的。 关于自我的核心信念,具有负性核心信念的人认为自我是无能的、...
阿伦·贝克特别关注负面的核心信念,认为它们与我们的不良情绪和行为有很大关系。负面的核心信念可以分为两大类:一类与无助和无能有关,比如“我无能”、“我无力”;另一类与不可爱和无价值有关,比如“我不可爱”、“我没有价值”。 🌈 童年标签的影响 这些信念通常在我们童年时期形成。父母在五六岁时给我们的...
1.核心信念、自动思维、中间信念的概念理解 核心信念是对自我和世界的最本质的看法: 我是一个什么样的人、我与这个世界的关系、这个世界是可信任的还是可怕的、最重要的是什么。 自动思维是对具体事件的判断:失恋是可怕的、不可承受的。 中间信念是在某些领域(如婚恋、工作、教育、消费、亲情等)采取的思维方法和...
信念系统中，核心信念是核心，主导着其他信念和思维模式。核心信念分为正性与负性。正性核心信念中，个体视为有能力、受爱与有价值。反之，负性核心信念则使个体感到无能、不可爱、无价值。在自我认知方面，持有负性核心信念的人倾向于否定自我价值，而正性核心信念则肯定自我价值与能力。对于他人的看法...
🔑“核心信念”就像是我们人生的基石,虽然我们可能没有经常去关注它们,但它们却深深地影响着我们的行为和决策。💡这些信念如同磁铁,会自动吸引与之相符的想法和观念,形成一种“概念丛”。🌱如果我们没有养成审视自己内心的习惯,这些被吸引来的信念可能会在原有的信念周围不断滋长,直到我们再也分不清哪些是自己...
1. 核心信念与次要信念的定义存在差异。2. 在含义层面，核心信念代表着极其重要的信念体系，而次要信念则涉及那些相对不那么关键的信仰。3. 在作用层面，核心信念对于决策和行为具有显著的影响力，是驱动个体行动的基础；相对地，次要信念的影响较为有限，它们在特定情境下可能会对工作或行为产生一定的影响...
01. 核心信念 "核心信念是指那些为我们对自我、他人、世界的看法提供基础的信念,通常定义了我们对安全、信任、归属感、自尊、能力、脆弱性、需求和冒险的看法。" 核心信念起源于儿童期,少数可能会在以后的生活中基于重大事件进一步形成。受性格、早期关系等因素的综合影响,每个人会形成各自不同的,或积极,或消极的核...
核心信念是认知信念中的最底层,是信念的核心,它决定着具体生活领域的中间信念,和具体生活情境中的自动思维。 是咨询性会谈的最后阶段,是治本的。从认知行为疗法的观点看,核心信念是心理问题的根源,只要修复了,个体就变得心理健康了。 核心信念分为负性核心信念和正性核心信念。
其中,中间信念和核心信念是两个重要的概念。 中间信念 中间信念是指我们在做出决定和行动时所依据的信仰和信念,通常来自于我们的家庭、社会环境、文化背景等。中间信念是我们思考问题的基础,也是我们实现目标的重要前提。 中间信念在我们的生活中扮演着至关重要的角色。首先,中间信念能够帮助我们形成自己的世界观,使...