1.碳水化合物:板栗是一种高碳水化合物食品,每100克板栗中含有约39克碳水化合物。 2.蛋白质:板栗也是一种较好的蛋白质来源,每100克板栗中含有约3克蛋白质。 3.脂肪:板栗中脂肪含量较低,每100克板栗中含有约1克脂肪。 4.纤维素:板栗含有大量的纤维素,可促进肠道蠕动,每100克板栗中含有约3克的纤维素。 5....
栗子仁营养成分:727能量(千焦),4.5蛋白质(克),1.5脂肪(克),0.3饱和脂肪酸(克),0.4单不饱和脂肪酸(克),0.7多不饱和脂肪酸(克),0胆固醇(毫克),45.7碳水化合物(克),10.2膳食纤维(克),0可溶性膳食纤维(克),0不溶性膳食纤维(克),9钠(毫克),0维生素A(微克),0维生素D(微克),9.28维
冯斯特洛夫斯基 心静,思远,志在千里! 栗子| 每100克栗子肉含蛋白质5、7克,脂肪2克,碳水化合物40～45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能...
举个栗子,栗子的碳水含量真的很高,正在体重管理期的朋友,一定要少吃哦!#吃瘦不饿瘦 #栗子 #减肥 #减脂期 - 减脂指南于20220901发布在抖音,已经收获了15个喜欢,来抖音,记录美好生活!
栗子香甜味美,营养丰富。研究表明,栗子富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、胡萝卜素、视黄醇、膳食纤维以及磷、钙、钾、铁、铜、锰、镁等矿物质。 其中蛋白质含有包括8种人体必需氨基酸;碳水化合物含量比其他坚果多3～4倍;矿物质含量比苹果、梨等普通水果高得多;维生素B2的含量至少...
板栗🌰🌰。栗子含有丰富的碳水化合物,是干果中含量最高的。对于考生来说,碳水化合物是重要的能量来源,可以快速转化为葡萄糖,为大脑和身体提供能量,保持精力充沛。 无论是糖炒、蒸煮还是用来烹饪菜肴,云南高山老树头茬新鲜板栗都能展现出独特的魅力。它不仅是一种美味的食材,更是云南高山自然生态的象征。 #抖音...
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 û收藏 转发 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候......
2、益气健脾栗子是碳..2、益气健脾栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,这种水果能消耗我们身体内的一定的热量,能帮助脂肪代谢,对益气健脾,厚补胃肠有很好的功效,所以身体在这些方面有欠缺的人可以吃一些栗子。
【栗子具有三大效果】①夜晚碳水化合物含量高,能够对人体大量发热,帮助脂肪代谢,健脾,强健肠胃。②栗子富含不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可以预防心血管疾病。③栗子含有丰富的维生素C,可以强健骨骼,延缓衰老。 2丽水·螺蛳埯村 û收藏 转发 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发到我的微博 ...