如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠过程中都被迫处于低头状态，长期下去会将颈椎生理曲度拉直，造成损害，容易引起颈椎病。 脑萎缩 长时间枕高枕，会使头部长期处于供血供氧不足的情况下，会影响脑细胞新陈代谢，导致人的记忆力减退，中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病变。 视力下降 当颈椎无法保持自然...
勤晒太阳 夏季雨水最多，床褥和枕头等也更容易出现问题，所以只要出现大晴天，条件允许，我们最好就把被子以及枕头之类的东西全部拿出去晒一晒，这样即使没有清洗，也能够有效的促进睡眠，提升睡眠质量。写在最后，有很多小伙伴日常睡觉不枕枕头，但其实枕枕头睡觉比不枕枕头更好！前者更有利于营造一个舒适放松的睡眠...
对人体来说,睡眠就相当于是充电,在人的一生中,睡眠就占用了几乎三分之一的时间,因此选择正确的睡眠寝具是非常重要的,而枕头作为床上用品中的重要角色,它起到的是承托颈椎和垫高头部的作用,因此选择适合自己的枕头,是保证睡眠质量的关键,而随着乳胶枕的普及,剁手党们都纷纷按捺不住了。 但是要注意,乳胶的选择可...
专家表示：睡高枕头可相当于低头工作八小时！这主要是因为，我们每天晚上睡觉时，使用过高的枕头，相当于在整个睡觉的过程中，都保持了低头的姿势，跟白天伏案8小时工作一样。这样白天低头8小时，晚上睡觉“低头”睡8小时，那就等于一天低头了16个小时，很容易引发颈椎病的。同样，枕头过低了也不好，会让人在睡眠过...
枕头的高度、硬度、形状，都会影响我们的睡眠质量。当我们睡着以后，颈椎肌肉处于放松的状态，如果不枕枕...
决明子较为坚硬，枕着决明子枕头睡觉相当于一直在按摩头部和颈部穴位按摩，因此对头痛、头晕、失眠，颈椎病等均有辅助作用，还能改善睡眠。决明子枕头不会生虫，而是会发霉变质，决明子在长时间使用后因种种原因可能会受潮，所以大家要经常将药枕在太阳光下晒一晒，不要让药枕成了滋生疾病的根源。另外，...
1、 导致落枕:如果睡得是不合适的枕头,那么在整晚的睡眠中,我们的颈椎一直是不正常的弯曲状态,这会使脖子后面的肌肉群和韧带整晚都处于紧张和僵硬状态,容易导致落枕。 2、 导致颈椎病:如果我们的颈椎长时间都处于一种非正常的弯曲状态,就会造成颈椎的变形,可能会导致神经血管的压迫而引发一系列的颈椎病。
床的摆放也会对睡眠产生直接或间接的影响。首先,床应尽量放置在可让居者看到卧室门窗的地方,有明媚的阳光照射到床上,这样的布置有助于吸收大自然的能量,更有利于身体健康。其次,不宜将床对着门摆放,床头也不宜靠门,这是因为门口即风口,人在睡眠时冲着风口必然会受到影响,易生病或心绪不宁。
/> 枕头，通常是指人睡觉时垫在头下并具有一定柔软度的物品。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
常言道“高枕无忧”,但“高枕觉”最好别睡。睡觉时枕头的高度对睡眠质量有直接的影响,枕头太高,相当于你整个睡眠的过程中都在低头。这会使得血液难以供应到脑部血管,会造成大脑缺血,进而缺氧,容易引发脑供血不足等问题。对于本身就有血管问题,或者年纪比较大的人来说,易诱发心脑血管问题,影响健康和寿命。