(16)太极平正(准)腰顶解 顶如准,故至(日)顶头悬也。二手即平左右之盘也。腰即平之根株也。若平准稍有分毫之轻重浮沉,则偏显然矣!故习太极拳者,须立身中正,有如平准,使顶悬腰松,尾闾中正,上下如一线贯串,转变全凭二平,分毫尺寸,须自己细辨,默识揣摩,容(融)...
2. 坚持练习学习杨氏太极拳需要持之以恒的练习。初学者应坚持每天练习，随着时间的推移，逐渐增加练习时间和强度。3. 理论学习要深入了解杨氏太极拳的精髓，需要加强理论学习。通过阅读相关书籍、听讲座等方式，可以更好地理解太极拳的哲学内涵，提高技术水平。4. 参加活动与交流参加各类太极拳活动和交流会，可以结识更...
20. 太极下乘武事解 太极之武事,外操柔软,内含坚刚;而求柔软,柔软之于外,久而久之,自得内之坚刚。非有心之坚刚,实有心之柔软也。所难者,内要含蓄坚刚而不施,外终柔软而迎敌,以柔软而应坚刚,使坚刚尽化无有矣。 其功何以得乎?要非粘沾连随已成,自得运动知觉,方为懂劲,而后神而明之,化境极矣。
在民间关于杨式太极拳的传说有很多,比如杨露禅的偷拳,还有杨家拳中露禅创天下,班侯打天下,健侯澄甫传天下的说法。(详见张国胜太极大师讲述) ---杨式太极拳是杨禄禅重视师承,但又不拘泥于师承而创。他回到故里永年,在教拳实践过程中与人体生理特点相结合,在陈式太极拳原有的套路基础上,将拳改为大架、中架、小架...
一、传统杨式太极拳运动的特点和风格 杨式太极拳为内家拳,其特点概括为“圆”——动作走弧线,处处含圈;“连”——势势衔接,连绵不断;“慢”—练功以慢为主,呼吸自然;“内”—内练精气神为主;“柔”—以柔克刚,借力发人,四两拨千斤。其拳势柔和缓慢、虚实分...
一、历史渊源陈式太极拳由明末清初的陈王廷所创。陈王廷依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、中医经络学，创编了一种新的内功拳种，按阴阳转换之意取名太极拳。宛如一位智慧的老者，在岁月的长河中，精心雕琢出这一传世瑰宝。杨氏太极拳则是由杨露禅所创。杨露禅自幼好武，三下河南陈家沟...
↑ 杨氏太极拳第三代传承人胡星斋（前排中间）↑ 杨氏太极拳第四代传承人李德润带领学员习练“云手”↑ 杨氏太极拳第五代传承人李武萍带领学员习练“搂膝拗步”杨氏太极拳具有拳势优美、身法中正、舒展大方、动作和顺、呼吸自然、刚柔相济等特点。杨氏太极拳主要包括八法五步十三势，八法指杨氏太极拳创造的阴阳八...
杨氏太极拳(杨少候系顾派)由拳架、身法、内功、推手、太极剑组成,拳架包括十三势大功架108式(老六路85式)、长拳、少侯小架等;身法主要包括虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、气沉丹田、尾闾中正、虚实分明等;内功讲究调身、调息、调心,上下相随,强调用意不用力,由松入柔,运柔成刚,刚柔相济,以心行气,以气运身...
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