以下是杨梅含有的主要营养成分: 1.维生素C:杨梅富含维生素C,每100克杨梅中含有30毫克左右的维生素C。维生素C对于人体具有重要的抗氧化作用,可以帮助减少自由基对身体细胞的损害。 2.多酚类物质:杨梅含有丰富的多酚类物质,如花青素和类黄酮等,这些物质具有很强的抗氧化作用,在预防癌症、心血管疾病和神经系统疾病方面表...
1.维生素C:杨梅含有丰富的维生素C,可以提高免疫力、促进铁吸收和增强皮肤健康。 2.花青素:杨梅中含有大量的花青素,具有良好的抗氧化作用,可以保护眼睛、心脏和神经系统等器官。 3.纤维素:杨梅富含纤维素,可以促进肠道健康、减少便秘和降低胆固醇水平。 4.钾:杨梅中还含有适量的钾,可以帮助维持正常的血压、心跳和流体...
杨梅是一种常见的水果,通常含有丰富的营养成分和多种功效。 杨梅中含有丰富的维生素C、维生素B族、膳食纤维、矿物质等营养成分,其中,维生素C具有抗氧化、增强免疫力的作用;维生素B族有助于维持神经系统和新陈代谢的正常功能;膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘;矿物质如钾、钙等对维持骨骼健康和心血管健康有益。 此...
杨梅富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，而且，其中含有多种维生素，维生素C含量最为丰富。此外，...
此外,杨梅还含有硫胺素、核黄素、烟酸、维生素K、维生素B族、多种有机酸(如柠檬酸、草酸、乳酸等)、糖类(主要是果糖和葡萄糖)、果胶以及8种对人体有益的氨基酸等营养物质。 这些成分使得杨梅不仅口感酸甜多汁、风味浓郁,还具有很高的营养价值。适量食用杨梅有助于促进肠胃蠕动、降低胆固醇、预防便秘,同时还能增强免...
一、杨梅的营养成分 据测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%,含酸量为0.5%～1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。 每100克杨梅可食部食品中的营养素...
杨梅[树梅,山杨梅]补充什么营养?杨梅[树梅,山杨梅]有什么营养?杨梅[树梅,山杨梅]营养成分提供杨梅[树梅,山杨梅]的营养价值查询,如杨梅[树梅,山杨梅]中的热量、脂肪、蛋白质、维生素A、胡罗卜素等营养成分含量,是您保持身材和健康的必备工具。
“杨梅[树梅,山杨梅]”的营养成分含量 首页>食物营养成分 食物营养成分 输入最短的关键字,如“面”、“鱼”。然后按【查找】按钮即可 类别:水果类(指100克可食部食品中的含量) 热量28(千卡)硫胺素0.01(毫克) 钙14(毫克)蛋白质0.8(克) 核黄素0.05(毫克)镁10(毫克)...
杨梅的部分营养成分(每100g中含)糖类12.6g蛋白质0.8g钙14mg铁0.8mg钾149mg硒0.31mg又到六月杨梅成熟的季节,九年级的几个同学结伴到湖洑小天家去摘杨梅和进行野炊活动。(1)小涛吃了一颗杨梅,赞不绝口:“酸中带着甜!”杨梅中的“甜”,是因为杨梅中富含___(填基本营养素名称)。(2)小军上网查阅了有关杨梅...