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有氧运动强度应控制在70以下那在有氧运动中的最大心率应该控制在次min以下
有氧运动强度应控制在70以下那在有氧运动中的最大心率应该控制在次min以下
2024-11-14 00:46:03
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有氧运动的运动强度应控制在最大心率的 %为宜
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4.中等强度有氧运动的心率一般控制在
有氧运动的运动强度应控制在最大心率的 %为宜。
基础理论 对于大多数成年人 在进行有氧运动时 心率控制在什么范围比较合适
有氧运动的特点是运动强度低 有节奏、不中断、持续时间长且方便易行容易坚持
有氧运动的特点是运动强度大、要强调动作节奏和持续时间长
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