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有氧运动后脂肪会持续燃烧多久
有氧运动后脂肪会持续燃烧多久
2025-02-21 02:06:27
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有氧运动后脂肪会持续燃烧多久
有氧运动:燃烧脂肪
由于脂肪的燃烧有一定的滞后性 若以中等强度有氧运动燃烧脂肪 建议运动时间不低于 分钟
脂肪是长时间运动的主要能源 在氧充足的情况下 一般在运动强度小于 时 脂肪酸才能氧化供能
如果消耗同样的能量 半小时的有氧运动与数分钟的剧烈运动 哪一个减脂效果好 为什么
指定的时间里 做的有氧运动越多 心血管状况就越好 体内脂肪的数量就越低
真题.燃烧脂肪
脂肪酸β-氧化过程有氧无氧条件下都可以进行吗
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