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有氧代谢运动每周应进行3—5次+每次坚持多少分钟
有氧代谢运动每周应进行3—5次+每次坚持多少分钟
2025-02-28 08:13:59
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有氧代谢运动每周应进行3 5次每次坚持多少分钟
有氧运动也叫有氧代谢运动 每次运动时间30-60分钟为最佳
一般正常人每周进行3-4次有氧运动
一般正常人每周进行3-4次 每次20-40分钟的有氧运动最合适
一般正常人每周进行3-4次 每次20-40分钟的无氧运动
1.什么是有氧运动 有氧代谢运动包括哪些项目 它的益处有哪些
有氧代谢运动是指以增强人体吸入、输送与利用氧气为目的的耐久性运动
有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的 运动。
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