没错，就是少吃！吃月饼不要按个吃，可以将月饼切成小块，每次吃2-3块小月饼，而且为了避免餐后血糖升高过快，我们建议吃了月饼后的正餐中，要减少馒头、米饭等主食的量，保证摄入的总热量不超标。3、选择吃月饼的时间很关键 如果饭后立即吃月饼的话，本身餐后血糖就呈现逐渐上升的趋势，再吃月饼类高热量食物的...
晚上最好不要吃月饼，这是高糖高油高热量食物的典型代表，一块普通的月饼至少400大卡。相当于快一顿饭的热量了。下次千万不要吃了，很容易胖
饼干虽然好吃,但热量高,多吃容易使人发胖,也会影响营养平衡。为了保持健康体重,应少吃饼干、月饼、巧克力等高热量的糖制食品。 发布于 2023-01-01 15:27・IP 属地广东 赞同9 分享收藏 写下你的评论... 还没有评论,发表第一个评论吧登录知乎,您可以享受以下权益: 更懂你的优质内容 更专业...
这个酸奶还挺好吃 然后吃开胃了又吃了中秋剩的月饼 下午偷吃了一袋辣条 晚上吃了芝士碱水 还去了趟盒马 蹭了好多麻薯试吃 那个销售好大方 切得块很大 我感觉三个口味 我吃的加起来有快两个 完整的那么多了 吃的不多 但是热量很高 冬天真难 #一起减肥打卡 #生活化减脂 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记#小...