最新发布菜谱 适合孕产妇的营养月子餐 鸡蛋、小米、南瓜、枣、银耳、盐 Nora生活空间 菌菇虾仁汤# (月子餐*脾胃虚寒产妇不能吃海鲜菇 宝宝辅食) 海鲜菇、虾仁、豆腐块、炒散的鸡蛋 心静草 产妇做月子吃的芝麻盐特别讲究,家里有做月 颖彦的御用厨师 产妇做月子吃的芝麻盐特别讲究,家里有做月子的可要...
正餐菜:小白菜、红苋菜、沙尖鱼、丝瓜鲜尤、茶树菇牛肉、百合青瓜虾仁 正餐配汤:黄花菜猪脚汤 第三周 • 第七天 早餐:玉米糯米粥、鹌鹑蛋、木耳百合 辅餐:红枣莲子银耳汤 正餐菜:生菜、娃娃菜、白灼虾、鸡蛋虾仁、土豆炖牛肉、排骨炖豆角 正餐配汤:椰子鸡 第...
通过饮食调理可以及时补充她们所需要的营养,防止一些产后病状。那么在坐月子期间可以选择食用一些健康营养的食物,那么接下来就一起来了解一下月子食谱大全吧。 1.小米鸡蛋粥 把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液后再煮,最后可以根据自己的口味加入红糖。 作用:可以益气活血,刚生完的产妇可以食用。 2.参归黑鸡汤 把鸡煮到...
第一道:茄汁蒜香虾仁,把虾处理干净,去头掐尾,然后把番茄去皮切丁,大蒜切碎,锅内热油,炒香蒜末,炒出茄汁,放入虾仁爆炒,只放盐即可,一道营养美味的月子餐就做好了,低脂,高蛋白,多了番茄味,好吃极了。 第二道:红枣银耳汤,这可是一道月子里不得不存在的一道美容养颜汤了,里面有红枣,枸杞,还有银耳,都是补气养...
还可以补气、排毒、利尿，麻油很适合月子吃，如果不喜欢猪肝，也可以换成羊肝、鸡肝、鹅肝；做法就是直接炒，可以加入胡萝卜柿子椒等配料。十四道做法简单的营养月子餐就分享完了，哪些是你喜欢的呢？伺候月子就数做月子餐最难为人了，不过万事开头难，多学点菜谱尝试着做总会越做越好的。
月子餐的做法步骤 步骤1 早餐:鸡蛋瘦肉青菜荞麦面 步骤2 午餐:清蒸鱼块+莴笋炒肉+番薯叶 步骤3 晚餐:西红柿鸡蛋汤+虫草花蒸鸡+娃娃菜 步骤4 早餐:花生瘦肉粥+红薯玉米 (同家人一起吃) 步骤5 午餐:枸杞红枣山药蒸排骨+油麦菜+海带汤 展开全部 步骤6...
豆果美食提供月子餐系列菜单和菜谱的做法,各种清晰美味菜式图片,丰富的家常食谱菜谱菜单大全可以让你轻轻松松做出美味可口的佳肴。
产妇月子餐是产妇在产褥期需要食用的一系列营养丰富、易于消化的食物，以帮助产妇恢复身体，分泌乳汁，供应新生儿生长所需。在月子期间，产妇的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。下面是一份为期30天的产妇月子餐食谱，供您参考。第1天：早餐：燕麦粥、煮鸡蛋、水果午餐：红烧鱼、清炒...
第12道： 枸杞炒西兰花 做法：月子餐尽量吃的清淡一些，肠胃好吸收，先用沸水煮一下西兰花和枸杞，捞起来沥水，锅内放少许油，翻炒西兰花和枸杞，抖点调料即可。第13道：青菜拌手撕鸡 做法：用砂锅炖个柴鸡，一直炖到用手可以撕开鸡肉的地步，炒个油麦菜，出锅前放点蒜末炒出来的味道更香。