10、麻油猪肝 麻油猪肝有破血功效,将子宫内的血块打散以利排出,猪肝含有丰富的铁和维生素A,是产后最理想的补血佳品,甜椒含有丰富的维生素C,能促进铁的吸收。 1.将新鲜猪肝洗净切成薄片,放入少量淀粉、料酒、盐、姜片腌制15~20分钟; 2.甜椒洗净掰小...
1. 红枣桂圆枸杞汤 红枣、桂圆、枸杞，补血养颜，抗疲劳。2. 乌鸡炖当归 乌鸡、当归、生姜，补气血，调经止痛。3. 花胶炖瘦肉 花胶、瘦肉、胡萝卜，滋补肌肤，增强免疫力。4. 黑木耳红糖糖水 黑木耳、红糖，养血，红润肌肤。5. 花生炖排骨 花生、排骨、生姜，补充钙质，强健骨骼。Day 11 - 20：养胃护肝，调和...
今天我们就来给大家制定一份30天的月子餐食谱,营养又健康,让你每天吃不重样! 第一周 第一周·第一天 早餐:黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜 辅餐:紫菜瘦肉汤 正餐菜:清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆...
1.麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日两碗 2. 甜糯米粥:每日一碗 3. 红豆汤:每日一碗 4. 油饭:每日一碗 5. 鱼类:一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼):每日一碗 6. 坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc ...
病情分析:坐月子是指产后的一个月内,为了帮助产妇恢复身体,需要注意饮食。以下是一些适合坐月子期间的营养均衡的食谱建议: 1.红枣桂圆姜汤:将红枣、桂圆和姜加水煮沸后煮20分钟,可以帮助产妇补气血和增强体力。 2.鸡蛋羹:将鸡蛋打散后加入少量盐,放入碗中,隔水蒸10-15分钟,可以提供高质量的蛋白质和维生素。 3....
病情分析:在坐月子期间,产妇需要特别关注自己饮食的调理,这有助于恢复身体和产后康复。下面是一份适合产妇坐月子期间食用的食谱: 早餐: 1.燕麦粥:燕麦片加水或牛奶煮熟,再加入蜂蜜和坚果等配料; 2.素菜粥:米饭加上蔬菜、豆腐等素材,搭配清淡的汤汁。 午餐: 1.鸡汤面:将鸡肉切成块状烹煮,并与面条和蔬菜一起搭配...
产妇月子餐是产妇在产褥期需要食用的一系列营养丰富、易于消化的食物，以帮助产妇恢复身体，分泌乳汁，供应新生儿生长所需。在月子期间，产妇的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。下面是一份为期30天的产妇月子餐食谱，供您参考。第1天：早餐：燕麦粥、煮鸡蛋、水果午餐：红烧鱼、清炒...
产妇坐月子的食谱大全 1、猪蹄黄豆汤 原料猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。 制作猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。 功效滋补阴血,化生乳汁。 应用产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。