普通健康人锻炼身体的适宜负荷量一般通过以下几种方式来确定:1. 最大心率百分比法,这是一种计算出适合自己最大心率的公式来设定目标的心率 2楼2023-12-07 14:00 回复 至尊纪念 初级粉丝 1 一般来说有初级、中级和高级三种不同的强度供选择;这种方法可以作为参考值来看待,但不同年龄段的人是可以适当调整的,...