很高兴为你服务。游泳的最佳时间应该在饭后半小时以后。胃中食物已大部分消化。而且有了充足的体力,建议游泳后就不要再跑步了。体运动需要适量。按照自己体力循序渐进。 患者 请问游泳是在晚饭后游泳比较好还是晚饭前?(女,13岁) 魏西江医生 很高兴为你服务。游泳的最佳时间应该在饭后半小时以后。胃中食物已大部分...
早上和晚上 只要注意安全 应该都可以 而晚上尤其要注意 饭前饭后 则都别马上游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。