作为上班族来说, 上了一天的班已经很疲惫了,晚上下班了还要为晚餐吃什么而烦恼,今天分享给大家一周晚餐食谱,12道家常下饭菜,道道都很美味,做法简单易学,有荤有素,又快又好吃还营养,天天不重样,照着做就行了,再也不用为晚餐吃什么菜犯愁了...
干锅千叶豆腐，香辣美味，好吃又营养。没有吃过这道菜一定要试试。食材：千叶豆腐，青辣椒，红辣椒，洋葱，蒜，葱，干辣椒，白芝麻 1.准备两块千叶豆腐，首先从中间给它切开，将豆腐切成片，切半厘米左右，切好盛入盘中备用 2.准备青红辣椒，去头去籽切成块；准备洋葱切成丝，盛入干锅中，将洋葱抓散备用；准...
1.1️⃣菜市场买回来的猪肉丝洗净，腌料抓腌，木耳、秀珍菇洗净切条备用 ️ 2️⃣热锅加入油，腌好的肉丝炒微熟 ️ 3️⃣放入木耳、秀珍菇，少许水盖锅盖闷熟 ️ 4️⃣加入辣椒酱，白胡椒粉翻炒，鲜味炒手调味 ️ 2.美味下饭的木耳辣炒肉丝完成 ️ 第2款蒜蓉牛油鸡翼 鸡...
(橙子)
6道菜以蔬菜为主，清爽好吃，不易长胖，适合晚餐吃。一，绿豆芽炒韭菜 食材：绿豆芽、韭菜、猪肉、姜、蒜末、盐、生抽、香醋 做法：1，韭菜洗净，切成段。绿豆芽也淘洗干净，沥干水分。2，热锅凉油，放入姜末和蒜末，小火炒出香味。如果喜欢吃辣，可以加入辣椒段一起炒香。3，倒入肉丝，大火炒至肉丝变色，...
放一点干辣椒,盖上锅盖烧开卤水后,小火再烧10分钟,之后将处理好的牛腱子放进去,大火烧开后,尝一下咸淡,按需求放适量盐(想要牛肉咸一点,可以多放一点盐,这样卤水尝起来比较咸)然后小火慢炖1-1.5个小时,筷子可以轻松穿过就可以了,捞出放凉以后就可以切片食用;也可以放凉后放回卤水里焖一个晚上第二天吃更...
晚上吃白菜、冬瓜、西红柿、黄瓜、木耳等蔬菜好,适当的吃对身体能够起到保养的作用,但是需要避免过量的吃。 1、白菜:水中含有的水分和膳食纤维比较丰富,促进胃肠道蠕动,对便秘的症状能够起到改善的作用。 2、冬瓜:冬瓜可以起到利尿的作用,能够加快人体代谢,可以帮助身体水肿的症状得到改善。
晚上适合吃什么饭菜 医生回答: 夜间应多吃些新鲜蔬菜,如大白菜,胡萝卜,萝卜,甘蓝,蘑菇,木耳,南瓜,冬瓜,黄瓜,番茄等。这类食品富含维生素和矿物质,而蔬菜中富含的纤维素也可以促进肠胃蠕动,帮助排便。饭后也可适当吃些水果,以中和体内过多的酸性物质,增强机体抗病能力。推荐晚饭不要吃太多油腻的油炸食物。
这道菜既方便又美味，是许多人喜欢的晚餐选择之一。您只需准备好剩饭和一些瘦肉丝、蔬菜丁即可。先将肉丝用酱料腌制片刻，然后炒熟，再加入蔬菜丁一起翻炒，最后加入剩饭翻炒均匀。鲜嫩的肉丝和松软的饭粒相互融合，一口下去，绝对让您回味无穷。蒜蓉西兰花炒虾仁 这道菜简单又健康，适合喜欢吃海鲜的人。您只需将...