红薯粉丝、娃娃菜、番茄、土豆、黄瓜、火腿肠、鸡蛋、小葱、麻油、韩式辣酱、盐、鸡精 综合评分7.9 王光光光光 皮蛋瘦肉粥(经典粤菜) 青菜、皮蛋、猪瘦肉、葱姜、大米 9做过 (七天内3人做过) 余小西的四季三餐 宵夜煎蛋焖面 鸡蛋、挂面、小葱、生抽、老抽、蚝油、糖、醋 ...
第四道：【干锅千叶豆腐】干锅千叶豆腐，香辣美味，好吃又营养。没有吃过这道菜一定要试试。食材：千叶豆腐，青辣椒，红辣椒，洋葱，蒜，葱，干辣椒，白芝麻 1.准备两块千叶豆腐，首先从中间给它切开，将豆腐切成片，切半厘米左右，切好盛入盘中备用 2.准备青红辣椒，去头去籽切成块；准备洋葱切成丝，盛入干...
作为上班族来说, 上了一天的班已经很疲惫了,晚上下班了还要为晚餐吃什么而烦恼,今天分享给大家一周晚餐食谱,12道家常下饭菜,道道都很美味,做法简单易学,有荤有素,又快又好吃还营养,天天不重样,照着做就行了,再也不用为晚餐吃什么菜犯愁了...
晚上的主食可以选择五谷杂粮，比如糙米、燕麦、荞麦等；它们富含膳食纤维，能增加饱腹感，避免晚餐吃得过多；11. 紫菜蛋花汤 紫菜含有丰富的碘和钙，对甲状腺功能有好处；晚上来碗紫菜蛋花汤，既能补充营养，又能温暖身体；12. 酸奶水果沙拉 最后，如果你还想来点甜点，可以试试酸奶水果沙拉；选择一些低糖水果，...
豆腐拌黄瓜做法简单，是一道非常适合夏季的凉拌菜，既美味又营养。准备时间短，做法简单，是一道家常菜品。这道凉拌菜不仅解暑开胃，还富含丰富的蛋白质和纤维，非常适合夏季的饮食。无论是作为一道凉菜还是搭配米饭一起享用，都是不错的选择。快来尝试制作这道清爽美味的豆腐拌黄瓜吧！二、莲藕拌黄瓜 莲藕拌黄瓜是...
100个晚饭菜谱合集,从此不再点外卖!1.可乐鸡翅年糕 2.香酥茄子肉 3.香辣巴沙鱼 4.土家酱香饼 5.孜然土豆片 6.土豆香肠烩饭 7.酸菜鸡腿 8.酸辣粉 9.火腿肠炒辣椒 10.香辣鸭血 11.火腿肠炒蛋 12.香辣鸡腿丁 13. - 甜馨又饿了于20230204发布在抖音,已经收获了4.2万个喜欢,
晚上吃什么菜确实是个让人头疼的问题,不过别担心,我这位美食达人来给你推荐几道既美味又适合晚餐的食谱吧! 一、清淡爽口系列 1. 清炒时蔬 食材:西兰花、胡萝卜、蒜末、盐、鸡精 做法:西兰花和胡萝卜洗净切小块,焯水后捞出。锅中热油,放入蒜末爆香,再加入西兰花和胡萝卜快速翻炒,最后加盐、鸡精调味即可。
4.接着水里放葱姜料酒，下入扇贝肉焯熟，时间差不多在1分钟即可，时间太长了扇贝肉吃着就老了，不嫩了。5.捞出后摆在菜上面，放葱丝和红椒丝，淋上666度热油，然后再放生抽、蒸鱼豉油即可。这样做的扇贝肉好吃又好看，扇贝肉鲜嫩又美味，而且营养不流失，比起大鱼大肉可要好吃太多了。第二道：【白菜鲜...
清火汤开胃菜,夏季汤,汤 材料:猪骨、玉米根、胡萝卜根、姜、盐。 实践: 1、猪腿让卖家剁掉,洗好后,放在沸水锅里煮,捞出洗净。 2,生姜切片,玉米和胡萝卜切成备用。 三.把适量的水放进砂锅里,放进骨头和姜里。 4、烧完后,取出泡沫放进玉米里,继续炖1小时,放入胡萝卜,煮30分钟,再加盐调味。