【下厨房】为您提供早餐食谱大全及做法,早餐做法大全,不知道早餐吃什么好就用下厨房让你做出好吃营养的早餐
1/2火龙果:水果搭配。 包菜炒鸡胸肉:前一天晚上炒好,第二天早晨蒸热即可。🌟 图4 🌟 紫薯粥:紫薯煮制,营养丰富。 雪梨酸奶 + 几颗蔓越莓:水果搭配,酸甜可口。 无糖无油紫薯馅饼:健康美味,适合减肥人士。🌟 图5 🌟 藜麦小米粥:藜麦和小米混合煮制,营养丰富。 雪梨:水果搭配,清爽解腻。 坚果:补充能...
周一：营养豆浆 周一的早餐，让我们从一杯豆浆开始。豆浆富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康早餐的绝佳选择。搭配一些煮好的燕麦片和新鲜水果，让你的一天充满活力。周二：健康燕麦 周二的早餐，我们来一份健康燕麦。燕麦富含膳食纤维和多种维生素，有助于提高饱腹感。搭配一些水果和坚果，让你的一天充满活力。周三：...
搭配面包的除了牛奶,还可以添加一些无糖麦片,泡软了的麦片也易于肠胃消化吸收,这一种西式早餐的搭配,大家喜欢吗? 周二早餐--生煎包子、烧麦、蒸玉米、南瓜粥、泡菜 包子大概和各种粥类最搭配,我一般晚上提前蒸好包子,早起的时候把包子放入平底锅内小火煎至微微焦黄,南瓜粥的做法也很简单,利用破壁机一键完成。烧麦大...
早餐一：炸馒头片&馒头片、蒸紫薯、牛奶、虾皮拌菠菜、虾皮炒鸡蛋、白蘑菇酱。馒头是北方人常吃的面食，普通的白馒头想要换换花样，把馒头切成厚片，两面刷上油，撒少许盐，放到空气炸锅里，165度15分钟，炸出来的馒头片金黄诱人，外焦里嫩，给白馒头换换口味很合适。虾皮拌菠菜：菠菜洗净去根，放到开水锅里焯1...
吃早餐饼，配上一碗粥，绝对吃的舒服。煮大米粥时放一些虾和菜心，煮好的粥鲜香有余，特别好喝。早上时间金贵，大家可以提前一晚把虾处理好放到冰箱中，早晨就方便省时多了。第一步：准备食材。鲜虾适量、芥兰适量、米适量。第二步：将米清洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，选择煮粥功能。第三步：菜心...
当孩子进入学龄前，早餐对于他们的身体和智力发育至关重要。以下是7道适合孩子吃的早餐做法，搭配合理，让孩子吃得营养又美味。一、燕麦粥 材料：燕麦片50克，水500毫升，适量牛奶，适量蜂蜜。做法：1）将燕麦片加入水中，用小火慢慢煮熟，大约需要20分钟左右。2）最后加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。燕麦富含纤维素...
今天小早就给大家推荐几种早餐的营养搭配，让你一周七天早餐不重样！一、牛奶煮燕麦+鸡蛋+微波西蓝花 牛奶含有丰富的蛋白质，能为身体提供充足的卡路里，同时也能增强身体的免疫力。燕麦含有大量的蛋白质和粗纤维，有助于肠胃的蠕动，促进消化吸收，从而改善便秘、消化不良等。西兰花富含维生素C、维生素 A和胡萝卜素...
早上起来把鸡蛋煮上,温杯牛内,切个猕猴桃和甜梨,在准备几个月饼今天的早餐就可以了。 第七天:月饼+喜旺肠+鸡蛋水+养乐多+甜梨 今天的早餐除了鸡蛋水,其它都是现成的,鸡蛋水的做法也非常简单,碗中打入一个鸡蛋,用筷子把鸡蛋打散,搅拌混合均匀,然后再把刚烧开的热水顺着碗边倒入碗内,加入冰糖香油即可,当然也可以...