可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则...
奶油蛋糕、炸酱面都可以! 1.碳酸饮料 相比较豆浆而言,适量的喝一些碳酸饮料是可以达到增肥的效果的,但是需要注意的是不要在空腹的情况下喝碳酸饮料,最好可以先吃一点别的东西垫垫肚子,喝碳酸饮料会容易让人觉得口干舌燥,同时也会使人的胃口变得更好。当然在早上的时候喝一些牛奶也是不错的选择。 2.炸酱拌面 之所...
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太多早餐,我只是拍了冰山一角,看到眼花缭乱,只要能想到的都有,我在犯难,吃什么好呢?那个吃了不会增肥?#早茶时光 #对生活多一份热爱 #唯有美食可以治愈一切 #把生活过成诗 #爱在一日三餐里 - 大山气体!幸福之源(星飞๑XF)于20241117发布在抖音,已经收获了24.1万
奶油蛋糕、炸酱面都可以! 1.碳酸饮料 相比较豆浆而言,适量的喝一些碳酸饮料是可以达到增肥的效果的,但是需要注意的是不要在空腹的情况下喝碳酸饮料,最好可以先吃一点别的东西垫垫肚子,喝碳酸饮料会容易让人觉得口干舌燥,同时也会使人的胃口变得更好。当然在早上的时候喝一些牛奶也是不错的选择。
高能量物质，比如巧克力