特别钟情于浓稠的希腊酸奶,那种糊嘴的感觉简直让人爱不释口!昨天在wws逛了一圈,终于找到了一款无糖脱脂的希腊酸奶,100克才103卡路里,简直是减脂期的福音啊!😍✨图三展示的是这款酸奶的挂壁感,真的是太棒了!✨图四中,我搭配了亚麻籽和南瓜籽,简直是种子的完美循环。相信我,一定要加一勺酒酿,再配上蓝莓,...
【(减肥也能吃的)无糖脱脂『厚酸奶』(希腊酸奶)】1.酸奶机内胆用热水烫一下,杀菌消毒,晾干备用;2.倒入牛奶跟菌粉;3.搅拌搅拌;4.冬天我一般会在酸奶机里放点温水,然后把装有牛奶的内胆放进去,盖上盖子,通电9小时;5.做好的酸奶是布丁状,这时候已经可以喝了,但
总体来说,这款酸奶在无糖酸奶中算是不错的选择,但和脱脂版一比,奶腥味就明显了,细品后劲儿有点想吐。 和润脱脂无糖希腊酸奶🍼 这款酸奶是100g*3的小包装,价格是44元,每100g只有52卡路里。质地明显没有上款顺滑,有点像内酯豆腐,但不影响整体口感的顺滑。闻起来酸度强于全脂希腊酸奶,尝起来也是,酸度高但属...
脱脂无糖希腊酸奶 脱脂无糖希腊酸奶的做法步骤 步骤1 先用酸奶机12小时把脱脂牛奶做成酸奶,倒掉乳清,我的乳清析出183克 步骤2 铺上无纺布或厨房纸或纱布放入冰箱过滤12小时,快速法压重物 步骤3 压重物三个小时就过滤的很干了
步骤超详细～自制脱脂无糖希腊酸奶的做法步骤 步骤1 前期准备:将发酵盒清洗至完全无油,盆与勺子用开水烫过消毒,甩干至无水(盒子很热水分会很快蒸发) 不锈钢的盆最好,我家这就是早年买酸奶送的最便宜的酸奶机…… 步骤2 我使用的牛奶和菌种。 步骤3
国人最早认识希腊酸奶应该是从安慕希开始,不过它是希腊风味酸奶,不仅添加了白砂糖,还不含有益菌,跟健康食品完全不搭边。 减脂期选择希腊酸奶可以参考以下标准: 1. 必须是无糖酸奶,拒绝含白砂糖的希腊风味酸奶。 2. 添加的菌株越多越全面越好。 3. 蛋白质含量越高越好,全脂和低脂都可以。
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(减肥也能吃的)无糖脱脂『厚酸奶』(希腊酸奶)的做法步骤 步骤1 酸奶机内胆用热水烫一下,杀菌消毒,晾干备用 步骤2 倒入牛奶跟菌粉 步骤3 搅拌搅拌 步骤4 冬天我一般会在酸奶机里放点温水,然后把装有牛奶的内胆放进去,盖上盖子,通电9小时。 步骤5