这款粥不仅能乌发养颜,还能补钙,快来试试吧! 食材准备: 红豆:10克 红枣:8颗(小枣) 黑米:10克 黑芝麻:5克 黑豆:10克 制作步骤: 将所有食材洗净,红枣去核。 将洗净的食材放入破壁机中,加入适量水。 选择破壁机的豆浆模式,启动机器。 完成后即可享用美味的三黑红枣粥。 小贴士: 每天换一种不同的食谱,不...
首先，我们需要准备以下材料：饱满的大米50克、新鲜的芥菜150克、珍贵的枸杞6粒、细切的姜丝适量、盐适量、清香的油适量以及黑胡椒粉适量。开始制作之前，我们需要将大米淘洗干净，注意淘洗时不要用力搓洗，以免浪费营养。在洗净的大米中加入几滴花生油，搅拌均匀，这样可以使煮出来的粥更加香滑。接下来，将大米倒入...
1、红枣糯米粥 山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 2、胡桃粥 取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。 胡桃粥也许大家没有经常喝,这是一个对女性朋友特别有好处的粥,大家...
五红陈皮燕麦粥 🍊 食材:桂格五红、陈皮、枸杞 做法:桂格五红和陈皮加水煮软,出锅前撒点枸杞就搞定啦! 五白银耳莲子燕麦粥 🍲 食材:桂格五白、银耳、莲子、牛奶 做法:银耳和莲子加水煮20分钟,然后加入桂格五白煮软,最后加牛奶拌匀! 五白酒酿蛋奶燕麦粥 🥚 食材:桂格五白、酒酿、鸡蛋、牛奶 做法:桂格...
1、备齐食材：三文鱼30g、藜麦5g、宝宝粥米15g、胡萝卜10g、冬瓜12g、鸡毛菜14g。注意：上述食材量适合我和宝宝两人食用，并非宝宝单顿饭量。烹饪时，可根据宝宝肠胃情况，挑选不过敏的食材。此外，我选用的是红藜麦，其营养价值高于常见的白藜麦。红藜麦的蛋白质含量约为22%，而白藜麦则为16%左右。2、建议提前...
所需材料:藜麦粥料、牛肉、香菇、西兰花 牛肉去腥焯水切丁,香菇焯水切丁。 加适量纯净水煮开后放入藜麦粥料和焯水的西兰花碎煮7～8分钟,边煮边搅拌至浓稠。以上几款藜麦粥不仅营养丰富,而且制作简单,适合宝宝的辅食选择。根据宝宝的咀嚼能力处理食材大小,可以用辅食剪刀剪碎。希望这些食谱能为你提供一些灵感!0...
美味又健康的食谱推荐 红糖小米粥 食材准备 小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖 做法步骤 1 先将红枣、桂圆去核,桂圆用水稍微浸泡两个小时; 2 将小米、红枣、桂圆、赤豆一同放入锅中用文火慢炖,粥变稠之后加入红糖即可。 小贴士 产妇多吃促恶露的排血, ...
所以我们今天主要推荐给产后的妈妈们一些简单易做的补血的粥品,调理贫血的同时也能增加营养,促进乳汁的分泌,让我们的肝脏也同样能得到很好的滋养。 1、菠菜牛肉粥 食材:菠菜一小把,牛肉50克左右,大米适量,姜丝、盐、胡椒粉、香油适量 做法: ① 牛肉...
胡萝卜银鳕鱼粥(适合8个月+的宝宝) 准备材料:鳕鱼、胡萝卜、大米 步骤: 鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,打成泥 大米洗净煮成粥后放入鳕鱼泥和胡萝卜泥稍煮片刻即可 菠菜猪肝粥(适合8个月+的宝宝) 准备材料:猪肝、菠菜、大米 步骤: 猪肝洗净放入热水中焯熟,取出切碎 ...
养脾胃补气黄芪粥+补气血玫瑰鸡蛋醪糟小甜品 (附教程注意事项)养生vlog新手小白也能做! 时间短简单养生食谱槿琰琰 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 4990 0 01:02 App 【烤馒头片】不仅养胃还祛湿、养生简单好做的食方～坚持食养真的有效!大家快做起来吧～注意事项也在末尾,记得看完哦 ...