为了改善这些状况,我购买了一个海绵训练球。🎾 使用方法一: 不戴眼镜,在房间内将球从右手扔到墙上,让它反弹后用左手接住。然后左右手交替抛接,眼睛始终跟着球移动。🎾 升级使用方法: 还是在室内抛接,但这次要在两面墙之间进行。右手将球抛向右边墙上,左手接住后转身抛向左边墙上,右手再接住。这样反复进行,很...
兄弟们有没有想过,在你的世界里,别人的动作都是慢半拍,是多么刺激的一件事?!敏捷训练,一个我曾经未曾涉足的功能性领域,在功能性目的健身9年的我的认知中,留下了惊艳的一笔。, 视频播放量 150、弹幕量 0、点赞数 2、投硬币枚数 0、收藏人数 1、转发人数 0, 视频作者
运球敏捷训练 柯冉柯冉-keran 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多2.7万 1 0:16 App 刘智杰的胯下运球跟柯冉的转髋谁比较厉害 1.2万 -- 0:11 App 运球进阶训练 柯冉 4.9万 1 0:17 App “节奏冉” 2.4万 -- 0:20 App 来看柯冉穿秋裤打球 6.1万 2 0:14 App 梦中的球风 1.6...
图1-脚尖点球&向前滚球 TIP:这个动作可以提高有球协调性和节奏感,脚尖点球时尽量不要将球向前推。 2 伊涅斯塔油炸丸子 图2-伊涅斯塔 TIP:随着球移动你的身体和腿,以此调整你的身体,保持控球 3 一脚点地一脚滚球 图3-一脚点地一脚滚球 TIP:依次点过每一个方格。 4 横向点球&拉球 图4-横向点球&拉球 TIP:用...
《敏捷摸球训练日记》#狂飙 #天天跳绳 #运动 #网课 #旋风少女 #冲动 #满级人类 #满级小孩 #满级人类幼崽 - 天天跳绳App于20220518发布在抖音,已经收获了397个喜欢,来抖音,记录美好生活!
亲子互动我就会陪孩子玩这款六角球,帮助锻炼孩子敏捷性和灵敏反应性,越玩它人越灵活#六角球反应球#六角球反应练习 #锻炼反应六角反应球 #训练反应六角球 #六角训练反应敏捷球 #六角球反应练习#儿童训练反应六角球 #六角训练球 #玩六角球 # - 迈宽体育健身训练专营店于2023
下一个训练是T型训练,这也是一种非常常见的敏捷性训练方法,这个训练,先在地上放一个标志盘,然后在它前方10米处再放一个,以它为中心左右两侧相距5码各放一个。 从底部的标志盘冲向正前方的标志盘,然后向左滑步五码,再向右横穿滑步十码,接着回到中间,最后后退到起点。
训练闪躲能力哟,放心,软球不疼。 2024-12-22 福建 回复 2 全部8条回复 凌风暴雨客 数码领域爱好者 很难控的,我买了一个,就是你打出去又想它弹回来、不断连打……,太难了!不知道专业的能不能控好 2024-12-19 广东 回复 112 喵头阿呆dg 你理解我意思吗?出拳无力,所以反弹速度其实很慢,视频...
提高敏捷性训练 01 训练目的 这个训练可以帮助你提高身体的敏捷性，增强高速奔跑中的变向能力，提高加速能力和制动能力。02 训练设置 ●按照图上的所示摆放角椎 ●三个蓝色角椎摆在大禁区线上。两端距离大概10码（约9米）。●蓝色角椎与红色间距1码（0.9米，约等于1米），红色与绿色，绿色与黄色，黄色与白色...
敏捷球训练 需要工具：敏捷球 如果你是一个人锻炼，可以弹到墙上，如果和同伴一起训练，可以互相担任扔球和接球的人，因为敏捷球会弹跳到不同的方向，所以非常考验训练者的眼力、敏捷能力和预判能力。刚开始练习双手接球，然后尝试只用你的惯用手去接球，最后，进阶到用你不常用的手去接球。手眼协调活动有...