、心理调适方法 1. 放松训练:如深呼吸、冥想、瑜伽等,可以帮助缓解紧张和焦虑,促进身心放松。2. 积极思维:培养乐观的心态,用积极的方式看待问题,避免消极思维的影响。3. 合理宣泄:通过倾诉、运动、写日记等方式释放内心的压力和不良情绪。4. 时间管理:合理安排时间,避免过度压力和疲劳,提高生活的质量和效率。
00:00/00:00 机智学员教你如何识破瑜伽老师小心机,并且学习如何正确放松训练后肌肉群的方法 拳击那点事2021.09.03 00:00 分享到
2. 肌肉放松法:通过逐渐收紧和松弛身体各个部位的肌肉群来放松身体。开始从脚趾开始,逐渐向上直至头部。 3. 锻炼:适度的运动可以释放身体中的紧张情绪,并促进大脑释放身体内的“快乐荷尔蒙”内啡肽。可以选择喜欢的运动方式,如散步、跑步、瑜伽等。 4. 健康的生活习惯:保持规律的作息时间,充足的睡眠,良好的饮食习惯...
A. 改变认知 B. 注意转移法 C. 合理宣泄法 D. 放松训练法 相关知识点: 试题来源: 解析 D 【详解】 本题考查情绪的调节方法。 D:我们的情绪需要调节。题干中,练习瑜伽的方式可以使身心得到有效放松,属于放松训练,故C正确; ABC:题干未涉及改变认知、注意转移法、合理宣泄法,故排除ABD; 故本题选D。反馈...
下列属于放松技巧的是( )。A.自我催眠B.瑜伽C.腹式呼吸法D.肌肉放松训练E.练练书法、浇花、养鱼正确答案 点击免费查看答案 试题上传试题纠错TAGS下列以下属于放松技巧技能自我催眠 关键词试题汇总大全本题目来自[12题库]本页地址:https://www.12tiku.com/newtiku/919847/35703872.html相关...
小新的妈妈最近工作压力很大,她下班后经常去练瑜伽,这里情绪调节的方法是()A.改变认知B.注意转移法C.合理宣泄法D.放松训练法-e卷通组卷网
不属于意念松弛法的是( )。 A. 放松功 B. 瑜伽放松术 C. 放松体操 D. 静思冥想放松训练 点击查看答案进入小程序搜题你可能喜欢根据企业若干期成本与业务量的相关资料,运用数学方法进行数据处理,以完成成本习性分析任务的一种定量分析方法。该方法是指()。 点击查看答案进入小程序搜题...
百度试题 题目放松训练的方法有 A.自我暗示B.自我催眠C.瑜伽D.渐进式肌肉放松E.以上均是相关知识点: 试题来源: 解析 E 反馈 收藏
百度试题 题目下列关于情绪调节方法说法错误的是()。 A.采用放松训练来调节情绪时,我们可以去做瑜伽、跑步等B.适度宣泄法是情绪调节方法之一C.心理暗示法情绪调节方法之一D.调节情绪首选心理咨询这一方法 相关知识点: 试题来源: 解析 D 反馈 收藏
百度试题 结果1 题目瑜伽是大众喜欢的健身方式,其中的腹式呼吸往往会给健身者带来美好的感受,缓解情绪压力。该调节情绪的方法是( )A.改变认知评价B.合理宣泄C.引导情感升华D.放松训练 相关知识点: 试题来源: 解析 【答案】D 反馈 收藏