失眠快速睡可通过自我放松训练、音乐疗法、遵医嘱应用药物等方式。 1.自我放松训练:先自己进行心理暗示,想象蓝天、大海或者比较悠然自得的场景,然后通过4-7-8呼吸法,即首先吸气4秒钟,然后憋气7秒钟,最后再...
2.音乐疗法:听轻柔舒缓的音乐能够缓解焦虑情绪,帮助改善睡眠质量。此法适用于存在轻度失眠症状的人群。选择音乐时应考虑其是否能创造一个宁静祥和的氛围以助于入眠。3.放松训练:通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧可以帮助降低心率和血压,减少压力感,从而达到放松身心的效果。对于有轻微压力或焦虑引起失眠者有效。实施前...
百度试题 结果1 题目疼痛的心理干预措施包括放松训练和音乐疗法。( ) 相关知识点: 试题来源: 解析 正确 反馈 收藏
失眠,可以尝试以下方法来改善睡眠质量:运动疗法,如睡前瑜伽,有助于消耗能量,使人感到疲倦;音乐疗法,听轻柔舒缓的音乐能缓解焦虑;放松训练,通过深呼吸和肌肉松弛技巧降低心率和血压;认知行为疗法,改变对失眠的认知和应对方式,建立健康睡眠模式;针灸治疗,调节自律神经,改善脑部血流,促进大脑皮层抑制。若失眠持续不改善,应...
放松训练音乐疗法高压氧治疗焦虑症目的:探讨放松训练联合音乐疗法治疗高压氧治疗时焦虑症的效果,以便采取有效的护理对策。方法:将72例患者随机分成观察组和对照组。每组36例,两组患者均进行常规康复治疗和高压氧治疗,观察组同时进行放松训练和音乐疗法。两组治疗前、后均进行Zung抑郁自评量表(SDS)及焦虑自评量表(SAS)评...
【摘要】目的:探讨放松训练联合音乐疗法治疗高压氧治疗时焦虑症的效果,以便采 取有效的护理对策.方法:将 72 例患者随机分成观察组和对照组,每组 36 例,两组患 者均进行常规康复治疗和高压氧治疗,观察组同时进行放松训练和音乐疗法,两组治 疗前、后均进行 Zung 抑郁自评量表(SDS)及焦虑自评量表(SAS)评分.结果:...
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目的:探讨放松训练联合音乐疗法在脑梗死康复期患者中的应用效果。方法:选取我院神经内科2010年1月一2013年 1月收治的86例脑梗死康复期患者,随机将其分为对照组和观察组各43例,对照组采用传统训练方法,观察组采用放松训练配 合音乐疗法进行训练。比较两组患者焦虑抑郁情绪改变情况。结果:观察组患者焦虑情绪、抑郁情绪...
目的:探讨放松训练联合音乐疗法治疗高压氧治疗时焦虑症的效果,以便采取有效的护理对策。方法:将72例患者随机分成观察组和对照组,每组36例,两组患者均进行常规康复治疗和高压氧治疗,观察组同时进行放松训练和音乐疗法,两组治疗前、后均进行Zung抑郁自评量表(SDS)及焦虑自评量表(SAS)评分。结果:观察组和对照组治疗前SDS...
百度试题 结果1 题目以下哪项不是疼痛的非药物干预措施? A. 冷热敷 B. 放松训练 C. 音乐疗法 D. 阿片类药物 相关知识点: 试题来源: 解析 D 反馈 收藏