改变自己-心理健康自我训练+自我训练-改变焦虑和抑郁的习惯-第2版+焦虑症与恐惧症手册3册 心理书籍 作者:(美)卢斯亚尼出版社:重庆大学出版社出版时间:2012年10月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥114.30 定价 ¥167.00 配送至 北京 至北京市东城区
《改变自己：心理健康自我训练（新版）》是重庆大学出版社出版的书籍。作者是约瑟夫·J.卢斯亚尼。该书讲述了已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性。内容简介 没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是，快乐是我们的自然状态，正如心理学家约瑟夫·J.卢斯亚尼博士在这...
总之，心理健康不仅仅是缺乏心理疾病，更是一种积极的心态和生活方式。通过自我训练和与他人的交往，我们可以提高自己的心理健康，过上更加幸福和满足的生活。我们每个人都值得拥有一个健康的心灵，所以请珍惜自己，关心自己的心理健康。#迎金秋购尽兴#
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本书介绍了诸多的自我测试与训练,例如学会识别令你不快乐的思维和情绪,学会通过自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式,教导读者如何改掉不安全的习惯,帮助读者更自发地去把握新的生活方向,可以帮助读者重新找回人的快乐本性。 改变自己:心理健康自我训练 ...
- 万物研究所 心理学 健康 知识 社科·法律·心理 读书 心理 训练 情绪 改变自己 心理健康 万物研究所·第八期 铭记人民英雄吧 发消息 如何让全人类都像白求恩、居里夫人、焦裕禄他们那样主动的主观意识上都去做好事? 接下来播放 自动连播 作为一名喜欢共产主义哲学心理学等等的抑郁患者,有些话...
政大大创作的有声书作品改变自己-心理健康自我训练,目前已更新5个声音,收听最新音频章节第三部分自我交谈五个步骤11步骤1看清自己的缺点。改变拖延症,强迫,焦虑,抑郁的实用手册,有效果。
1 自我训练:获得改变的力量2 选择快乐,选择恰当的人生目标第2部分 改变自己:从心开始3 不安全感从何而来?4 远离焦虑5 生活是无法控制的6 什么是条件反射式思维?7 不要孤立自己和回避生活8 完美主义是痛苦的根源9 以诚相待,即使是对自己10 相信自己才能改变生活第3部分 “自我交谈”的五个步骤11 步骤一:...
当当博阅图书专营店在线销售正版《改变自己:心理健康自我训练介绍自我训练法的核心工具自我交谈它会帮助你从反射性的习惯的思维禁锢中解脱出来从而过上想要的生活》。最新《改变自己:心理健康自我训练介绍自我训练法的核心工具自我交谈它会帮助你从反射性的习惯的思维禁锢