改变自己-心理健康自我训练+自我训练-改变焦虑和抑郁的习惯-第2版+焦虑症与恐惧症手册3册 心理书籍 作者:(美)卢斯亚尼出版社:重庆大学出版社出版时间:2012年10月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥114.30 定价 ¥167.00 配送至 北京 至北京市东城区
《改变自己：心理健康自我训练（新版）》是重庆大学出版社出版的书籍。作者是约瑟夫·J.卢斯亚尼。该书讲述了已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性。内容简介 没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是，快乐是我们的自然状态，正如心理学家约瑟夫·J.卢斯亚尼博士在这...
改变自己:心理健康自我训练 (美)卢斯亚尼 正版书籍 博库网¥18.56 折后¥18.56 发货地: 浙江 杭州 风格: 改变 自己 心理健康 自我 训练 正版 书籍 博库 去购买 收藏 图文详情 本店推荐 图文详情 修复玻璃心:高敏感人士生存法则 樊登推荐 失眠原因 负面情绪处理 紧迫感 泰德泽夫 作品 天地...
如何看待自己的长处和短处，如何建立自己的自尊和自信。总之，心理健康不仅仅是缺乏心理疾病，更是一种积极的心态和生活方式。通过自我训练和与他人的交往，我们可以提高自己的心理健康，过上更加幸福和满足的生活。我们每个人都值得拥有一个健康的心灵，所以请珍惜自己，关心自己的心理健康。#迎金秋购尽兴# ...
改变自己:心理健康自我训练 作者:约瑟夫·J.卢斯亚尼 译者:迟梦筠,孙燕 出版:重庆大学出版社 2012年11月 第1版 平装:16开207页 ISBN:9787562470144 定价:32.00元 出版社推荐语 2012年全新修订版,连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单,销售突破10万册。
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政大大创作的有声书作品改变自己-心理健康自我训练,目前已更新5个声音,收听最新音频章节第三部分自我交谈五个步骤11步骤1看清自己的缺点。改变拖延症,强迫,焦虑,抑郁的实用手册,有效果。
1 自我训练:获得改变的力量2 选择快乐,选择恰当的人生目标第2部分 改变自己:从心开始3 不安全感从何而来?4 远离焦虑5 生活是无法控制的6 什么是条件反射式思维?7 不要孤立自己和回避生活8 完美主义是痛苦的根源9 以诚相待,即使是对自己10 相信自己才能改变生活第3部分 “自我交谈”的五个步骤11 步骤一:...
《改变自己:心理健康自我训练》是一本旨在帮助读者克服不愉快情绪，找回内心快乐本性的书籍。它指出，不快乐并非与生俱来，而是一种可以通过改变习惯来克服的情绪状态。通过遵循本书中介绍的自我测试与训练方法，读者可以发现自己的心境发生了显著变化，变得更加无忧无虑，能够主动把握新的生活方向。本书提出...