每天食后，坐、卧、站，行均可，先将心神目，注视于下丹田，然后以肚群作轴由生死窍起，由小腹内向左上转右下一周，再由右起向左下转一周，每周由外向内，由大圈渐渐至小圈，再由小圈转到大圈，行四次以上为佳，能治一切消化不良胃病等。2.生精法 此法是造精捷径，闲时把口内废痰，打扫干净，吐去。然...
蚯蚓是地龙,粳米就是东北大米。 姜黄和郁金,很多药商也会弄混,一定要分清楚,哪个是姜黄哪个是郁金,因为它们的作用特别像,都是疏肝解郁类。姜黄是温的,是太阳人药,郁金是凉的,是太阴人药,弄反了吃了会不舒服。 有些人喜欢吃姜来暖胃,太阳人用高良姜,少阴人用生姜。 土藿香和广藿香很容易弄混,药店里能买到的...
的养藏摄生法是指在进补的基础上注重摄养体内的能量,在冬季不要太过于消耗。这也体现了 道教 的修养生息之意。
不是所有海产都是太阳人的,有些海产是太阴人的。鲤鱼等淡水鱼是太阳人的,所以不能完全用淡水和海产来分太阳人和太阴人的食物。 研究一个食物,真的是很需要花费人力物力时间的,很难。 咖啡是太阴人健康食品。太阴人寒者喝了咖啡不影响睡眠,有时候用这个来判断。
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这位真实存在的清代名医,不仅妙手回春,有大量的医案名方流传千古,更为后世留下了许多颐养摄生之法。 静养,就是叶天士十分推崇的妙法之一。 静者,安静、静止、恬淡、平和之意,静养指安静、静心的修身之道、养生之法。 叶天士的静养之道对现代人养生仍...
[整理版]摄生保健按摩--5简略单纯按摩摄生法 *一明目聪耳法 •1挤压睛明•2分抹眼睑•3旋转眼睛•4摩擦双耳•5鼓天鸣 *二益肾固本法 •1揉按腰眼•2摩擦命门•3推擦腰肾 •两手掌对搓至热，然后右手左臂掌紧按左手手腕，用力沿内侧向上推擦倒腋窝处，再翻过左肩向下沿臂外侧用力推擦至左...
六字诀摄生法_1433730114[最新] 热度: 二十四节气养生法二十四节气养生法二十四节气养生法二十四节气养生法释大愿我们先看二十四节气歌:春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。每月两节日期定,最多相差一两天。上半年来六廿一,下半年是八廿三。这个是气候学上的常识,相信很多人都...
每日养生——十二时辰养生法 现在我们把一天分为24个小时,而在古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,所以日养生也叫12时辰养生。12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关,在这]2时辰当中,每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班,所以,我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。 下面...