要是咱们总是提前焦虑，就会像方鸿渐那样，被自己的恐惧和担忧困住，不敢迈出关键那步。只有像郭靖那样，大胆去尝试，才能抓住机会，实现自己的梦想。三、提前焦虑损害身心健康 朋友们，提前焦虑可不是闹着玩儿的，对咱们身心健康危害大着呢。您想想，整天心里装着那些没发生的烦心事，能吃得下饭、睡得着觉吗？《...
不要提前忧虑，先起跑再调整呼吸，先起飞再调整姿势，你走的过程中就想明白，哪有人一开始就想明白呢？提前焦虑，只会影响自己的节奏 现实生活中，很多人总是为每天为没有到来的事情提前焦虑。刚开始工作，就担心以后混得不好，刚开始买房子，就担心房价下跌，总是这样提前焦虑，影响自己的节奏。一个人一旦提前焦...
心理学上有个概念——“超前焦虑”。超前焦虑，也被称为“透支焦虑”。对还没有发生的事情，对不确定结果的事情，抱有强烈的焦虑心态。患得患失，恐惧担忧。“超前焦虑”跟“未雨绸缪”相似，但有本质的区别。超前焦虑是：对未来的事情，总是抱有悲观看法；自己陷入悲伤的，失败的，未发生的结局中，无法醒悟。...
为了缓解这种提前焦虑，我认为可以从下面这几点去做：一是认识并接受自己的情绪。当你认识到自己有了焦虑情绪，要学着去接受它，而不要把它视为敌人，或者把它当作一个需要关注和处理的问题。这样一来，你才能以平和的心态去面对它。二是找到焦虑的根源。你得好好想一想，导致自己提前产生焦虑的根本原因是什么。
意外事件，是生命历程中的普遍现象，大多数情况下是难以避免的。过度地提前焦虑，执着地追求一个确定的答案唯恐不够，这只会无意识地耗费我们的精力和体能。许多时候，一个事件的严重程度并不仅仅依据事物体现在其表面上的规模，更主要还是受制于我们内心的情绪状态。正如学者《心态》中所阐述的：“很多人的烦恼，...
提前焦虑者，将宝贵的时间和精力浪费在对未来的过度担忧中，他们无法活在当下，也无法享受生活的乐趣。提前焦虑并非杞人忧天，它会消耗大量的精神能量，让人陷入疲惫和无助之中，最终影响正常的生活和工作。试着将注意力转移到当下，专注于眼前的事情，并相信自己的能力，勇敢地迎接挑战。2. 放不下心中的尺度 “...
傅首尔曾说：坏事还没有发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。陷入“提前焦虑”陷阱的人，每天处在一种“满负荷运转”的状态下，与生活的斗争尚未开始，就已感觉精疲力尽。01 1983年，美国社会学家hochschild提出一个理论叫“情绪劳动”：除了日常的体力和脑力劳动外，还存在一种被忽视的劳动，就是情绪的劳动...
最近被网络上的一段话治愈了：“不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。回首往事，你会发现自己已经不知不觉挺过了许多磨难，练就了一边崩溃一边自愈的能力。无论是该经历还是不该经历的，都已经成为过去，无论是该忍受还是不该忍受的，都已经成为回忆。天大的事情，顺其自然...
夜读丨人生建议：不需提前焦虑 分享一个最近看到的很棒的观点：尽快解决生活里让你不舒服的小问题。也许在大的问题上（比如职业方向和规划），我们无法在短时间内解决，但任由那些我们完全有能力解决的小问题一直留在心里的话，生活会非常不爽利。有网友举了这样一个例子：每次在办公室午睡都趴在桌子上，经常没睡...