减肚子三个动作1:推中腹、2:揉带脉、3:交叉揉腹,毅力和自律决定了你的未来#减肚子 #运动康复 #健身 #减脂 @抖音小助手 - 雷哥健身养胃于20240712发布在抖音,已经收获了1089.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
#创作灵感 简单易学的肩胛按摩方法,久坐不运动的朋友一起锻炼吧!#按摩放松 #带脉推板 #圆形推板 #推板 105 3 51 25 举报发布时间:2024-11-05 07:20 全部评论 大家都在搜: 翠芳 ... [赞][赞][赞] 1天前·江苏 0 分享 回复 爱养生的颖姐 ... 在哪里呀[赞][赞][赞] 3天前·陕西 0 分享...
天天像这个样子拍打推揉腹部,疏导带脉、瘦肚子,快来练习吧2021-03-10 09:58:39 健康李老师 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 健康李老师 3052粉丝 分享日常生活小技巧 02:12 检讨有腰椎膨出,常常久坐腰酸、走路无力?需小心以下两种诱因 02:...
太惨烈!2000乌军深夜偷袭,俄投下温压弹截杀,留下一地焦尸 加载更多 三个动作减肚子:1:推中腹,2:揉带脉,3:交叉揉腹,一天瘦一斤减肚子 运动 全民健身 锻炼 拳击那点事 发布于:江西省 2022.09.11 00:00 分享到 热门视频 01:28 卡尔沃兹st132次中音萨克斯外观讲解、管体试音西安梵... 01:00 面对京剧...
00:00/00:00 神奇的三个动作:1:推中腹,2:揉带脉,3:交叉揉腹,毅力和自律决定了你的未来减肚子 运动康复 揉腹操 拳击那点事发布于:江西省2023.07.04 00:00 分享到
#暖宫运动# 转腰活动开带脉,畅通上下经络,作用:1、调肝胆,解郁气;2、畅通胁肋气机,减肥;3、暖肾,调腰痠痛;4、调小腹,治痛经。 http://t.cn/R76nRAj
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2、推足阴经把带脉抓揉热乎之后,顺着足阴经的方向往下推,着重是足太阴脾经一条线,从腹股沟沿着内裤缝偏外上一些的位置,一条线往下推,把双腿的足阴经都推热了为止。3、跺脚出汗上面两步做完之后,必须运动一下出出热汗只推揉不运动,经络是通了,脂肪是松了,但不出出汗,寒湿还在,很容易打...
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1、揉肚子:平躺床上,双手重叠轻按肚脐,先顺后逆,每天按揉10分钟,按完以后,用掌根从心窝处推到肚脐眼处,推百下,排肚子里面的浊物。2、敲带脉:手握空心拳,从身体两侧的肋骨处往肚脐眼下面推,每次推5-10分钟,可排浊湿。二、瘦手臂将手臂举起来,手捏腋下胳膊根处的赘肉,“蝴蝶袖”会感觉到里面有一个个软...