比如,提前定好会议目标,邀请正确的人,控制好参与节奏,等等都是很有效的方法。这里面往往还有个点会忽略了,就是价值逻辑。即,开这个会的价值是啥?开会拉着一堆人,显性和隐形成本都很高,特别很多开会的人工资很高的。要解决什么问题?这是个高价值问题吗?要解决的问题价值如果只是日常问题,价值未必就高,甚至这些...
表达愤怒是没问题的,但要摆脱“被愤怒控制”的状态。吵架时,要及时觉察我们的情绪状态,当有觉察的时候,就已经开始并容易调整到理智状态了。吵架最忌讳的就是被对方的情绪牵着鼻子走。《非暴力沟通》中说道,一旦想为自己辩护或开脱,就等于默认自己有问题。讲道理,会让争吵偏离目标、难以停止。所以,无论对方说什么...