——按摩的13种手法—— 按法 操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位,垂直向下按压。常与揉法配合,称“按揉”。 要领:①按压时逐渐用力。②作用于背部时,随被按摩者的呼气向下按压,瞬间用力。 揉法 操作方法: ①指揉法:以指端着力于穴位做环旋揉动,用于全身...
常用的按摩手法主要有:第一,点按穴位,常用的穴位有太阳穴、百会穴和风池穴,用大拇指指腹稍用力按压,以酸痛为度,每个穴位穴2分钟,有醒脑提神的功效。第二,用掌根按揉前额,从印堂穴开始,向两侧移动。时间约3分钟,用缓解疲劳的作用。第三,用大拇指固定,其余四指做扫散法刺激两侧颞部,有止痛及改善血循环的作用,...
点法常用来点按穴位，术者用拇指指端或按摩器械尖端，在患者的某一部位或穴位上点压。此法适用于四肢、腰背和臀部的穴位，点法又分为拇指点法、屈指点法和三指并点法。13、击法 击法分为掌根击法、侧击法、合掌击法、拳击法4种。术者用掌根、大小鱼际或拳叩击患者体表的手法，通常是两手同时叩击。14、...
1.滑动:滑动手法是常用的按摩技术,将手掌、手指及拇指作用在皮肤表面,采用平滑及有规律的方法给予相应压力,一般沿着肌纤维走行进行滑动,也可以横跨肌纤维进行滑动。 2.揉捏:揉捏指的是搓法,主要采用手掌、手指及手腕进行按摩,对肌肉及软组织展开挤压及推动。通常在斜方肌上部加压,将其捏起后慢慢放开,两手朝着相反方...
二、按摩手法 1.揉捏法:用手指和手掌揉动肌肉,增加血液流动,放松肌肉。在揉捏时,可以用适当的力度消除淤血和紧张。 2.推拿法:用手指、掌心和手掌施加压力,在肌肉上进行推动来放松紧张的肌肉。这种手法有助于促进气血流通,改善身体功能。 3.敲击法:一种有节奏轻拍皮肤的手法,可以刺激神经末梢,促进血液循环。然而,...
用两个手指对称用力捏压穴位的一种按摩手法。一般用拇、食两指沿着经脉循行的路径,捏压左右或相表里两条经脉上的多个穴位。 方法八 按法 用单手或双手手掌(双掌相叠)于施术部位,由浅而深逐渐地用力下压。 方法九 拨法 用一手拇指或双手的食指、中指、无名指的指腹点按住...
按摩手法通常包括按压法、揉法以及一指禅推法等,按摩的方法分为多种,需要根据自身的状况选择适合的按摩方法。也需要在专业的人士下按摩,能促进身体的血液循环,还可以放松身心。 1、按压法:按压法主要是用食指或者是拇指按压穴位或者是局部的皮肤,然后垂直向下用力维持一段时间,主要是用于腰背部以及胸腹部等。
摇法是扶持肢体,使关节做被动的环转活动。常用于肩、肘、颈、膝、踩、髋等关节。操作时运动要均匀,不可超过关节的生理活动范围,幅度要由小到大,用力要轻巧,多用于治疗结束时的手法。 以上高血压的哪些事(微信ID:sangaook)介绍的十五种按摩手法,简单、安全、实用,针对性强,是亚健康状态按摩治疗中最常用的按摩手...
是按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端,或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱。后者又称五指拿。 捏法 捏法正位手势 捏法为按摩常用手法。分捏脊法和挤捏法两种。 捏脊法 用双手拇指和食指作捏物状手形,自腰骶开始,沿脊柱交替向前捏捻皮肤;每向前捏捻三下,用力向上提一下,至大椎为止,然后以...