打通小周天的关键是在意守丹田上下功夫, 通过腹式呼吸, 培植丹田内气, 先观想丹田内有一乒乓球大小的气团, 随着吸气而膨胀到鸭蛋大小;呼气时观想气团回复到乒乓球大小。呼吸要缓、匀、慢,意念要轻、淡。大约1个月左右,即可感到丹田胀热,气团存在,说明已初步有了打通小周天的能量物质。然后,吸气时观想鸭蛋大小的...
1、周天功是一个消耗能量的功法: 很多人以为周天功能增强内气,气行周天后内气会越来越强。这完全是错误的,为什么?因为周天功是把丹田聚集的能量散布到全身的经脉之中,以此来修复机体,消除疾病,使身体健康。所以周天每运行一次,就会消耗一定量的气,...
如此可使任督二脉在头部顺接,为打通小周天的第一步,道家绳疗提示高血压患者暂不可练此功。 二、震动尾闾法(小周天打通法之二) 先双腿盘坐。有些人说我盘不上,而咱们这个功盘不上正好!双脚微盘能交叉即可,然后用脚掌外缘骨用力站立(站的过程中膝盖不可触地),刚站一点有人说不行,站不起来也没关系,这个功...
通过练功，打通小周天，还精补脑，即可改善大脑的功能状况 老师说得太对了，快乐是心性状态的体现——老师留言 人的心属于离火，火炎上，因此，喜升阳，善升阳。真正大补的是补神哪，你看古人特别注意养德，非常重视修身养性。《易经》虽然有“穷理尽性以至于命”的说法，很多人学习中医，学习太极功夫并不是从理...
学长应该知道，气沉丹田，实际上是指小周天打通之后才会有的，也就是真气气机启动，打通督脉，打通任脉之后，才算是气归丹田。对于中老年人来说，保持充盈的精气神才是要务。知足常乐，保持足够的精气神，法喜充满。有许多人有点儿精力，就会升起各种欲望，还美其名曰事业、创业，如此体内的先天元气就受累了，化成...
叩首法是道家修身秘法,为打通小周天法之一。叩首顾名思义就是磕头,此也是锻炼。 “学道本无门,叩首先有益”。但是,咱们练的叩首不是头碰地,而是头叩手背,就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说,怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤,就用手垫着。这样额头撞在手背上,既不会因接触面...
一般说来，想要打通小周天，光凭打坐是无法做到的。因为通周天，已经涉及到修行的领域了，并非是单纯的打坐。既然修行，就要做到修行的要求。过去佛道两家修行，对一个人的德行要求很高。佛家讲善，道家讲无为。你只有用这些善的要求、无为的要求，让自己始终保持这种状态去做事，去为人，才能达到修行的目的。也就是说...
第二阶段，练拳打通小周天。在前面良好太极拳的基础上，再按下面两个步骤操练，就会练通小周天。第一步 气聚丹田。气聚丹田是指内气集聚于丹田（不是指呼吸的气）。在“以意行拳”操练中，随着熟练程度的提高，有时行拳会虚静到“得意忘形”，真正做到了用意不用力，这时行拳用意度大大减少，甚至减少到“有...
小周天一通“必然进入胎息”。道家书中写的非常清楚。“小周天”“通”了,如果没有“胎息”过程,告诉你,那这“小周天”肯定是没通。此外还有一个特点,小周天通了“百病皆无”——基本就没什么病了。当“小周天”通了以后胳膊腿的毛病可能还有些,其它五脏六腑的毛病不会再出现了。这就是通“小周天”的特点。
所以说,小周天运转也是分好多层级,气可以走脊椎内侧,走脊椎两旁,也可以走脊椎中心,这是动态的。 打通任督二脉的功法任督二脉的练气功法很多,比如龟鹤神功里的鹤形练督脉,蕴含一飞冲天之势,龟形练任脉,蕴含冬眠储气之势。 首先要练好会阴穴,才能让百脉引发全身的奇迹流动,并能返回会阴穴,正所谓“会阴一开,...