怪诞脑:战胜焦虑、混乱、拖延的控术.pdf,Table of Contents 扉页 目录 第1章 进化的劣果 第2章 记忆 第3章 信念 第4章 选择 第5章 语言 第6章 快乐 第7章 精神的崩溃 第8章 真正的智慧 致谢 参考文献 译后记 版权页 怪诞脑科学 —— 战胜焦虑、混乱、拖延的自控术 [美]盖瑞
战胜焦虑 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述 《战胜焦虑》系统地归纳了焦虑的表现形式,并以国际流行的心理治疗方法――认知行为疗法为基础,详细而具体地指导你在情绪焦虑时应该如何去做,让你了解因何产生焦虑并制定战胜焦虑的策略。本书为你提供了一套切实可行的解决方案,通过一系列科学、专业的测评与分析,改变你...
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正念力打败焦虑pdf_运用正念力,成功战胜焦虑 # 正念力打败焦虑 **一、什么是正念** 正念是有意识地觉察当下,并对每时每刻所觉察的体验不加评判,从而产生的一种觉察力。例如,当我们在吃饭时,正念就是专注于食物的味道、口感、咀嚼的感觉等。 **二、焦虑的表现与影响** 焦虑时,我们可能会心跳加速、思绪纷乱、难...
很抱歉,无法直接提供百度云的相关内容,你可以通过合法途径自行将该文章转换为pdf保存到百度云等存储工具中。 如何克服社交焦虑pdf下载 # 如何克服社交焦虑 **一、认识社交焦虑** 社交焦虑是对社交或表演场合的过度担忧与害怕。了解其产生原因,如过往失败经历、性格内向、害怕他人评判等,是克服的第一步。
(德)马丁克里格著杯中的咖啡电子书pdfmobiepub格式百度网盘下载学习 (日)仲村和代藤田皋月合著大量废弃社会电子书pdfmobiepub格式百度网盘下载学习 (德)费陀斯德浩谢尔著求生与求偶动物与人类的相通性电子书pdfmobiepub格式百度网盘下载学习 (英)理查德道金斯著你想飞吗像鸟一样电子书pdfmobiepub格式百度网盘下载学习 ...
书籍类型:Epub+Txt+pdf+mobi 创建日期:2021-08-19 10:10:03 发布日期:2025-02-26 连载状态:全集 书籍作者:李世化 ISBN:9787516830161 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板 内容简介 大千世界,光怪陆离,金钱、名利、地位让多少人迷了双眼,人生最终也不过一抔黄土而已。如果在这个繁华浮躁的世界,仍然能够保...
书籍类型:Epub+Txt+pdf+mobi 创建日期:2020-04-23 06:10:33 发布日期:2025-02-19 连载状态:全集 书籍作者:忙聹卢脗路盲录炉忙聛漏忙聳炉氓聺娄茂录聢聢Ben Bernstein茂录聣聣 ISBN:9787115519160 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板 内容简介 ...
战胜焦虑心法 天涯九哥 首先我想和大家先达成一个共识，那就是在这个世界上，人人都会产生焦虑这种负面情绪，因为这是我们的基因所决定的。从某种意义上来讲，焦虑是我们人类能生存和繁衍下来必须要具有的东西，没有焦虑，人类或许早就灭亡了。其实那些不会产生焦虑的人，大概早在远古的时代，就已经被大自然的物竞...
本站提供《焦虑症抑郁症自救系列 焦虑症与恐惧症手册/焦虑症的自救/实战篇/演讲访谈篇/伯恩斯焦虑自助疗法/活下去的理由/我有一只叫抑郁症的黑狗/我战胜了抑郁症等 全套10册》电子书pdf,txt等格式下载,及内容介绍,ISBN:9787568909464,出版社:重庆大学出版社,作者:,关