考试焦虑的战胜方法.pdf,考试焦虑的战胜方法 有人认为,人是不能把握自己命运的,只能顺从自己的性格。这是一种陈旧的观念。现代心理学发展出了 一些心理辅导和治疗技术,能够帮助人控制自身的消极情绪。了解和掌握了这些技术将受益无穷。 一、改变对焦虑的态度 对人的焦虑
在《战胜考试焦虑》一书中,伯恩斯坦基于自己50 年的教学经验和30 年的临床心理学经历,创造了一套用以提升考试成绩的模型,旨在让应试者在考试的过程中保持冷静、自信和专注,进而发挥出应有的水平,甚至超常发挥。 不管你是学生、家长、老师、学校管理者,还是上班族或心理咨询师,考试既不可避免,其存在又有一定的必然...
中⼩学⼼理健康教育课优秀教案应对焦虑之战胜考试焦虑战胜考试焦虑 授课年级⾼三 设计思想：考试焦虑是学⽣在考试中经常出现的现象，尤其是⾼三学⽣，临近⾼考，出现焦虑的同学越来越多。因此，让学⽣了解考试焦虑、⾯对考试焦虑、通过⾏为训练缓解考试焦虑，学习考前⼼理调节的⽅法，对学⽣树...
指导考生战胜考试焦虑 维普资讯 http://www.cqvip.com
跳绳考试对于许多孩子来说，是一次心理上的挑战。当他们站在绳子的起点，准备开始跳动时，心里总会有一些忐忑不安的情绪。这种情绪常常被称为考试焦虑，它可以让孩子感到紧张、不安甚至恐惧。但是，作为孩子们的引导者和教育者，我们可以采取一些方法来帮助他们战胜这种焦虑，让他们在跳绳考试中表现得更加从容和自信。首先...
中⼩学⼼理健康教育课优秀教案应对焦虑之战胜考试焦虑战胜考试焦虑 授课年级⾼三 设计思想：考试焦虑是学⽣在考试中经常出现的现象，尤其是⾼三学⽣，临近⾼考，出现焦虑的同学越来越多。因此，让学⽣了解考试焦虑、⾯对考试焦虑、通过⾏为训练缓解考试焦虑，学习考前⼼理调节的⽅法，对学⽣树...