调查称我国居民平均在0点后入睡 | 《2024中国居民睡眠健康白皮书》近日公布,揭示了居民整体睡眠质量欠佳的现状,特别是“00后”入睡困难的问题尤为突出。据悉,中国睡眠研究会也发布了世界睡眠日中国年度主题——“健康睡眠 人人共享”,并启动了全国大型睡眠科普活动。这份白皮书显示,我国居民平均在零点后才入睡,夜间睡眠时...
运动、饮食、睡眠被看作是影响身体健康最重要的三个要素,人们强调活得健康,要养成饮食健康、规律运动的生活方式,却往往没有意识到,高质量深睡眠才是这三要素中对人体健康最重要的。经常性的睡眠不足、睡眠质量不高,不仅影响我们的免疫和心脑血管系统,还会引起记忆力下降,焦虑、压抑等众多情绪问题。调研数据显示,我...
失眠人群现状调查结论: ( 1) 失眠现象在 19 ～ 29 岁这个年龄段比较普遍。这一阶段的人群处于大学期间、就业初期以及事业起步期,压力较大,容易出现睡眠问题。 ( 2) 失眠多是由于工作繁忙以及各种原因导致的神经衰弱引起。调查显示,23% 的人是由于工作繁忙,容易错过最佳入睡时间而失眠。除此之外,精神焦虑会直接影...
其中,睡眠保健品因为具备可携带性、体积小、服用方便等优点,成为消费者最直接的助眠选择,2021年我国睡眠保健品市场规模约242亿元,在整个睡眠经济中占比达6.5%。随着人们对自身睡眠健康关注度的提升,未来睡眠保健品市场的规模将越来越庞大,预计到2025年,我国睡眠保健品市场规模有望接近 800亿元。 资料来源:中国睡眠保健...