问题描述:成人需要吃叶黄素吗成人需要吃叶黄素吗(女,31岁) 病情分析:这种情况不需要吃叶黄素,没有效果,若是出现眼睛干涩,可以滴用人工泪液缓解。患者咨询记录 医生回复仅为建议,进一步确诊请到线下医院 成人需要吃叶黄素吗成人需要吃叶黄素吗(女,31岁) 您好,我是山东电力中心医院副主任医师,郝慧玲医生 你好,眼睛有...
叶黄素属于脂溶型,可以在饭后服用吸收更佳。3.什么情况需要补充叶黄素?上网课,长时间看书,白天盯电脑,晚上打游戏,熬夜加班干眼,红血丝严重,隐形眼镜佩戴者。4.叶黄素可不可以多吃?要看叶黄素的含量,儿童每日摄入6~10mg,成人每日摄入10mg不超过40mg。 发布于 2023-12-31 19:57・IP 属地四川 赞同2 分享...
对于常看手机等电子产品的孩子、成人,叶黄素都可以起到缓解视疲劳,保护眼睛视网膜的作用。 但是,预防近视,不是只与叶黄素有关。 叶黄素的补充,也不是非得通过补充剂才可以。 富含叶黄素的常见食物,以绿色蔬菜为主,比如,韭菜,菠菜,每天吃1两左右,就够10mg了,也够孩子、成人一天的需求量了。而蛋黄中的叶黄素吸收率...
根据年龄和健康状况,每日叶黄素的建议摄入量会有所不同。一般来说,成人每天建议摄入10-20毫克叶黄素。 叶黄素与玉米黄质(也是一种眼部健康营养素)共同作用时效果更佳。 建议选择轻微烹饪或生食富含叶黄素的食物。过度烹饪可能导致叶黄素的流失。 叶黄素对眼部健康的益处需要长期积累,因此建议持续、适量地摄入叶黄素,而不...