以下是一些慢性病防治措施: 1.健康的饮食:摄入均衡营养,控制膳食热量,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,多食新鲜蔬果和全谷类食品,适量摄入优质蛋白质。 2.适量的运动:规律的有氧运动对控制体重、维持心血管健康、提高免疫力等都具有重要作用,每周至少150分钟中等强度有氧运动。 3.戒烟限酒:吸烟和酗酒是慢性病的重要危险...
对于慢性病的预防,首先注意生活有规律,合理调整饮食结构、不要吸烟饮酒、不要经常熬夜、对症采取治疗: 1.如临床上常见的慢性疾病高血压。需要经常参加有氧运动,促进血管的弹性,低盐饮食。 2.预防冠状动脉粥样硬化性心脏病,首先需要低脂饮食,治疗导致冠心病的基础疾病,如高血压、糖尿病,高脂血症。 3.长期出现咳嗽的...
本期节目主要内容:端午阳气盛,中医认为此时宜打通三焦补阳气、防常见病,开启冬病夏治模式。三焦是人体气和水液的代谢通路,所谓“三焦不通,百病丛生”,说的就是三焦不通会导致气血不畅、脏腑失调,引发多系统疾病。(《职场健康课》 20250601 通三焦存能量 防治各种
北京慢性病防治与健康教育研究会科研项目评审专家委员会成立会暨第二期医工领域“未来人才”培养计划专家评审会成功召开 新闻动态 《基层常见慢性病综合管理实用手册》启动会圆满召开 关于征集 2025 年度北京慢性病防治与健康教育研究会团体标准项目的通知 喜报|郭秋岩新作入选北京市科协资助项目,京健会科普成果再获突破!
4.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理问题会对免疫系统和内分泌系统产生影响，增加患慢性病的风险。情绪不稳定或心理状态不佳，可能会导致慢性病加重。三、慢性病的防治小知识 1.健康饮食：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入，减少盐、糖和脂肪的摄入量。遵循健康的饮食习惯有助于控制体重和预防...
八、慢性病防治主要靠自己 预防慢性病主要靠科学饮食、合理营养、积极运动、良好睡眠和减少精神压力等,显然都要靠自己去落实。治疗慢性病也得患者积极配合,合理用药,定期检查,长期坚持。 九、治疗慢性病要采用科学的治疗方法 慢性病治疗不要相信偏方或“大师”。...
慢性病的防治: 2 0 2 4 慢性病的概念 慢性非传染性疾病(简称慢性病)当前主要指: 心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、精神心理性疾病等。通常称为慢性或生活方式相关疾病。 慢性病的特点(危害) 病因复杂,发病与多种危险因素有关;起病隐匿,病程...
慢性病防治重在日常 “不断提升慢性病防控能力和水平,推动慢性病综合防控工作走深走实”“下沉到社区,让体重管理成为全民追求的健康目标”……在近日举行的2024年中国慢性病防控大会上,一系列针对慢性病的防治“指南”引发广泛关注。 随着我国人口老龄化加快、居民生活方式不断变化,心脑血管疾病、癌症等慢性病发病率...
高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素。03 坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。04 慢性病病人应及时就诊，规范治疗，合理用药，预防并发症，提高生活质量。05 防治心脑血管疾病的重要措施是预防和控制高血压、高...
此次大会汇聚了众多医学领域的专家学者、慢病防治产业界企业家以及关心慢性病防治工作的社会各界人士，共同探讨慢性病防治的未来发展路径和策略。央森中国创始人—孙春祥 出席大会的有第十、十一届全国政协副主席张梅颖、原卫生部部长高强、中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心主任吴静，中国人民解放军总医院副...