告别精神内耗,把情绪变得有价值,年轻人案头必不可少的情绪心理课。没有坏的情绪,只有错的认知。不要什么都往心里去,远离精神内耗,掌控情绪,才能掌控人生。丰富的生活案例教你掌握科学的情绪管理方法,做自己的情绪管理大师。生活中的哪些问题时常影响情绪?如何管理情绪,成就高情商?怎么让思维理性化,摆脱情绪问题?这些问...
最新更新 第11章 勇于尝试才能迈向成功:战胜懦弱,站上自己的人生巅峰:告别精神内耗,把情绪变得有价值,年轻人案头必不可少的情绪心理课。没有坏的情绪,只有错的认知。不要什么都往心里去,远离精神内耗,掌控情绪,才能掌控人生。丰富的生活案例教你掌握科学的情绪管理
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本书通过对情绪进行深入解剖,让大家了解情绪是什么,再从心理学的角度对情绪进行细分和讲解,以理论加案例的方式,通俗易懂地解析控制情绪的能力,以及情绪在生活中所起到的关键作用,让读者能在案例中了解到情绪的重要性,在理论中掌握控制情绪的方法。 内容简介 生活中的哪些问题时常影响情绪? 如何管理情绪,成就高情商?
情绪价值:精神内耗自救指南 前言 上篇 情绪钝感力,不要什么都往心里去 第一章 让阳光照进生活:快乐的人生源自每天的好情绪 第二章 在我地盘听我的:有效控制不良情绪 第三章 成为自己人生的“摆渡人”:我的情绪我做主 第四章 别把简单的问题复杂化:为情绪统统做个减法 第五章 心境决定心情:训练情绪,让它更...
情绪价值(精神内耗自救指南)【新书正版】 作者:木子出版社:江苏凤凰文艺出版社出版时间:2023年05月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥30.00 定价 ¥49.00 配送至 山东济南市 至北京市东城区 服务 由“天津木悠图书专营店”发货,并提供售后服务。 天津木悠图书专营店...
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而《情绪价值:精神内耗自救指南不要什么都往心里去,远离精神内耗》这本书,就是为了帮助我们解决这一问题而诞生的。本书首先介绍了什么是精神内耗。精神内耗是指我们在面对生活中的各种挑战和困难时,内心所产生的焦虑、压力、不安等负面情绪,这些情绪会不断消耗我们的精神力量,导致我们无法专注于工作和生活。而精神...
情绪价值:精神内耗自救指南 走自己脚下的路,过自己想要的人生 我国著名的国学实践应用专家翟鸿燊曾说过:“一个人如果没有独立的思考方式,就难免会陷入别人的游戏规则里。”在这里,翟鸿燊告诉我们,一个人要想独行于世间,就应该树立自己的行事原则或目标。否则,会被别人的思想和眼光左右,陷入别人的游戏规则里,结果只会...