情绪的认知评价理论:斯坦利.沙赫特提出的双因素理论,情绪的体验是生理唤醒和认知评价两种因素相结合的产物,它们对于情绪的发生都必不可少。所有的唤醒都被假定为普遍的、没有差别的,而且唤醒是情绪序列的第一步。理查德.拉萨如认为情绪体验不能简单地理解为在个人或大脑中发生了什么,而要考虑和评估前者与环境的交互作用。
本文将探讨压力和情绪对身心健康的影响,并提供一些应对这些问题的方法和建议。 一、压力对身心健康的影响 1.身体健康问题 长期的压力会导致身体健康问题的出现。例如,经常面临高压工作的人可能会出现失眠、消化问题、头痛等症状。这些症状不仅会影响生活质量,还可能进一步加重压力,形成恶性循环。此外,压力还会降低免疫系统...
情绪智力是指个体识别、理解和管理自己的与他人的情绪的能力。通过培养情绪智力,我们可以更好地应对外界环境和人际关系的挑战,从而保持情绪的平稳和心理的健康。 二、压力的调适 1.认识和理解压力 压力是生活中常见的心理现象,对心理健康具有一定影响。通过认识和理解压力,我们可以更好地应对它,减少其对心理健康的负面...
一、什么是情绪？(shénme)第四页，共三十九页。二、情绪有什么用？(qíngxù)能够躲避危险和接近有利事物的个体更可能生存和繁衍下去；不能躲避危险和接近有利事物的个体在自然选择的过程中将会消亡，他们的基因将会消失。情绪的进化旨在帮助我们对重要的情境做出反响，并且帮助我们向他人传达(chuándá)我们的意图。...
1、情绪 情绪并不仅仅只是一个心理现象,因为很多情绪都具有一定的感染力,而由此引发我们的感受和行为,也会影响思维、身体和身心健康。 2、面部表情 情绪专家保罗·艾克曼认为面部表情具有跨文化的共性,所以不论哪里的人都能够识别出相同的基本情绪,快乐、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧和吃惊,仅仅通过看面部表情。
情绪是有机体反映客观事物与主体需要之间的关系的态度体验。情绪是由以下三种成份组成的:1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。（情绪脑）2.情绪涉及有意识的体验。如自豪、幸福3.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。情绪与情感 情感是指对行为目标目的的生理评价反应，而情绪是指对行为过程的...
1.8万 压力与情绪管理 by:暗夜龙正能 2.7万 情绪与压力管理 by:洁雄先生的疗愈世界 25.5万 情绪管理与压力调节 by:林正光身心療癒教練 4281 情绪压力管理 by:7su4zi2nw9ofzmbog0xl 751 李庆远老师情绪与压力管理 by:知行悟李庆远 1718 压力和情绪管理 by:适中才好 61 至简情绪压力管理 by:金桔果课堂...
7.寻求帮助:当自己无法有效应对压力时,不要犹豫,及时向他人寻求帮助。可以找朋友、家人或老师谈谈,他们的支持和建议可能会给你带来新的思路和力量。 【总结】 总之,情绪管理与压力应对是维护心理健康的重要方面。通过学习和实践上述方法,我们可以更好地管理情绪、...
1203 情绪、压力和健康--心境和情绪的影响 4551 2016-05 4 1204 情绪、压力和健康--主观幸福感 4525 2016-05 5 1205 情绪、压力和健康--生活压力 4524 2016-05 6 1206 情绪、压力和健康--生理应激反应 4882 2016-05 7 1207 情绪、压力和健康--心理应激反应 ...
第五讲 压力与情绪管理 一、压力与心理健康(一)认知压力1.什么是压力现代压力概念源于1925年著名生理学家沃特·坎农(Walter Ca nnon)的一系列关于痛苦、饥饿和情绪变化的研究。压力(stress)是描述系统负载的一个一般概念,原运用于物理学,由加拿大生理学