那么，小编今天就跟大家分享一个强化腹部肌群的新动作——负重悬垂举腿，由于这是一个负重动作，增加了训练负荷，所以小编觉得这个动作对新手来说非常难，但是对打造迷人的腹肌非常有帮助。动作要领：双手把住史密斯机上方的握把，两脚勾起史密斯杆；保持住脚腕部位的姿势，腹部发力做举腿动作，尽量向上提高膝盖。发力时...
#同城精选 负重腹肌训练,壶铃悬垂举腿,强力刻画线条。#腹肌训练#江阴东北虎勇哥健身 - 健美东北虎勇哥(江阴)于20240730发布在抖音,已经收获了13.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
百度试题 结果1 题目发展肱二头肌力量可采用的练习法是( ) A. 负重垂举 B. 负重深蹲 C. 悬垂举腿 D. 俯卧撑 相关知识点: 试题来源: 解析 A
负重10千克悬垂举腿,练腹还是不错的!爱心️点点,继续减脂增力!周翔文要卧推200千克 10-17 21:15 关注健身区 发布于广东阅读578评论区开荒,我辈义不容辞 来抢第一个沙发! 打开虎扑app查看全部回复 用户协议电脑版新冠求助新冠辟谣 ©2022虎扑 hupu.com 沪ICP备2021021198号-6...
负重悬垂举腿再接受重击,开启残暴虐腹训练模式。 http://t.cn/R6xsM6N ▶️#运动茶多酚# #秒拍# ▶️
发展肱二头肌力量可采用的练习方法是()。 A.负重垂举B.负重深蹲C.悬垂举腿D.俯卧撑相关知识点: 试题来源: 解析 A 肱二头肌的发展一般采用负重垂举,负重深蹲发展的是腿部力量;悬垂举腿是发展腰腹肌;俯卧撑发展的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。
00:41紫色缎面浅口露趾细高跟鞋,跟高13厘米,你能驾驭吗 00:28紫红色真皮羊绒面细高跟鞋,高端大气上档次,女神们的最爱 00:19糟了,是我喜欢的模样了 00:36粗高跟银色一字带凉鞋,搭配灰色短T加银色阔腿裤,超显迷人身材 01:01冲动是魔鬼,彪悍男子路怒症突然发作,被人一拳撂倒真尴尬 ...
百度试题 题目锻炼腹部肌肉最有效动作是什么? A.悬垂举腿 B.负重俄罗斯转体 C.卷腹 D.其他选项均是相关知识点: 试题来源: 解析 D 反馈 收藏
负重悬垂举腿终于可以做组了 L潘俊舟与桑田之境的微博视频 小窗口 û收藏 1 4 ñ9 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... 哔哩哔哩《我的音乐你听吗》 选手 4 毕业于 苏州大学 查看更多 a 235关注 4641粉丝 1055微博 微关系 他的关注...
负重悬垂举腿练笑出腹肌啦髂腰肌可乐小妙招 0 打开网易新闻 体验效果更佳超出你想象的地球故事,这是一段被深埋的历史! 超自然研究所所长 1944跟贴 打开APP 西方为何不敢招惹我国?这三人的突出贡献,彻底暴露我国真正实力 漫画者说历史 125跟贴 打开APP 音响制造全过程,工艺精彩一般人都没见过,终于知道怎么...