扔铁饼需要掌握握法、站位、预摆、旋转、释放及平衡控制六个核心步骤。以下为具体动作分解与技术要点: 一、握法与持饼 手掌自然张开,铁饼重心置于中指与食指根部之间,四指末节扣住边缘,拇指贴于饼面,手腕微屈使铁饼上缘贴靠前臂。持饼臂放松下垂于体侧,避免过度用力导致动作僵硬。...
预摆方式有俩种,第一种左上右后法:持饼臂自然摆动,当铁饼摆到体后时,体重靠近右腿,回摆时,躯干带动持饼臂将铁饼摆到身体右后方,身体向右扭紧,体重处于右腿上,上体稍前倾,眼睛平视前方,头随上体的方向转动。第二种,身体前后法:当铁饼在体前左方时,手向上翻转,右肩靠前,体重靠近左腿。上体向右后方充分转动,...
预摆可以采用两种方法，一种是左上右后摆饼法，还有一种是身体前后摆饼法，其中第二种方法较为放松，动作幅度也比较大，大部分的铁饼运动员都会选择这种方法。 4、旋转 预摆完了之后就要开始旋转了，这是扔投铁饼的一个过渡阶段。首先将右腿弯曲蹬地，身体向左移动，使重心移到左脚上，接着以左脚脚掌为...
一、握铁饼 想要扔好铁饼，首先要知道怎么正确握铁饼。先将手指自然分开，拇指和手掌与铁饼平靠在一起，然后用其余四根手指的最末端的指节紧紧扣住铁饼的边缘位置，将重心放在中指和食指之间，手腕稍微弯曲，让铁饼的上沿可以靠在前臂上，手臂自然下垂。二、预备姿势 掌握了正确的握铁饼的方法，接下来就是做预备姿势...
扔铁饼的方法和技巧主要包括以下几点：1. 握铁饼：- 手指自然分开，大拇指和手掌与铁饼平齐。- 余下四指的末节指头贴着铁饼边沿。- 铁饼的重心在食指和中指之间，手腕微屈，铁饼的上沿靠在前臂上，持饼臂自然下垂于体侧。2. 预摆：- 背对投掷方向，双脚打开约一肩半的距离，站在投掷中线两侧。
预摆有两种主要方式：左上右后法和身体前后法。左上右后法中，持饼臂自然摆动，铁饼摆至体后时，体重靠近右腿，回摆时，躯干带动持饼臂将铁饼摆至身体右后方，身体向右扭转，体重置于右腿上。而身体前后法则是在铁饼位于体前左方时，手向上翻转，右肩前移，体重靠近左腿，上体向右后方充分转动。身体...
解析 掷铁饼是奥运会和世界田径锦标赛的一项比赛项目.比赛时,投掷者一手持铁饼,在投掷圈内通过旋转动作将铁饼掷出尽可能远的距离.从技术结构上讲,完整的掷铁饼过程可以分为握法、预备姿势、预摆旋转、最后用力和铁饼掷出... 结果一 题目 铁饼怎么扔 答案 掷铁饼是奥运会和世界田径锦标赛的一项比赛项目.比赛时,...
不是说怎么扔出去，投铁饼讲究的是技巧，向你们学校的专业老师询问一下就可以了，最重要的三点就是：找好中心。找好中心。再就是速度。我们的专业老师就是这么说的
史上最难的游戏第八关小贱人需要扔铁饼,可是他老是砸到自己的脚,咋办呢?嘿嘿,现在小编就来告诉大家怎么办吧~史上最难的游戏第8关攻略:如图示,先点击小贱人身上的CD盒,打开后把小贱人手上的铁饼向左拖动扔掉,接着把小贱人CD盒里的CD拖动到手上,点击CD飞出去,就过关了~...
预摆是增加投掷速度的关键。有两种方法：左上右后摆饼法或身体前后摆饼法。后者更为放松，动作幅度大，为多数铁饼运动员所选用。旋转是投掷前的过渡阶段。以左腿弯曲蹬地，身体左移，重心转移至左脚。随后，双脚向投掷方向移动，身体左转至投掷位时，右腿自然弯曲、内转下压，落在圆心附近。此时，身体...