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怎么学游泳的臂部动作
怎么学游泳的臂部动作
2024-11-27 09:30:29
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怎么学游泳的臂部动作
仰泳两臂配合的动作方法是:左臂出水 右臂入水后抓水
游仰泳时 身体自然伸展 平、直地仰卧于水面 手臂动作可以单手也可以双手同时划臂
游泳手臂划水时 肘关节始终保持较底、上臂较高位置
爬泳臂划水路线在保持高肘的情况下 手臂向内、向上和向后运动至肩下
蛙泳臂的动作包括开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂5个节段
爬泳的推水:为了加快动作频率 手臂可以不推到底
蛙泳臂部技术可分成开始姿势、滑下抱水、收手和移臂四个部分
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