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爬泳的推水:为了加快动作频率+手臂可以不推到底
爬泳的推水:为了加快动作频率+手臂可以不推到底
2025-02-19 01:45:45
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爬泳臂划水是推动身体前进的主要动力 水下整个划水路线呈“直”形
正常的爬泳在一个完整动作周期中一般采用4 ∶ 3 ∶ 1的配合技术
爬泳臂划水路线在保持高肘的情况下 手臂向内、向上和向后运动至肩下
爬泳对身体流线型的要求比蛙泳更高 在游进过程中始终保持平、直、长
蛙泳臂的动作包括开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂5个节段
游泳比赛中常见的跳台出发技术有:摆臂式、抓台式、蹲距式三种
爬泳、蝶泳向下打水和仰泳向上踢水动作主要是是小腿弯曲用力带动大腿
仰泳两臂配合的动作方法是:左臂出水 右臂入水后抓水
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