“170-年龄”是一种粗略的方法,用于估算运动时的靶心率。靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效且安全的运动心率。但请注意,这只是一个粗略的计算方式,并不适用于所有人群。每个人的实际情况可能会有所不同,因此,在设定具体的运动心率目标时,最好咨询专业的医疗或健身建议。 对于不同的人群,靶心...
心率达到多少才能起到减肥的效果,需因人而异。临床上,一般参考两个公式:第一,适宜的运动心率等于170减去年龄,如果一个50岁的人,运动心率达到120次/min,就算达到它的适宜运动心率;第二,最大心率的60%—80%,最大心率为220减去年龄,即为有氧运动心率,运动时达到该心率,可以起到一定的减肥效果。需要注意的是,达到...
目前,一般是根据运动后即测脉搏来判断的,它的计算公式是: 170-年龄=合适的运动心率 例如,一个40岁的人,运动后他的脉搏如果是130次左右,表明运动量合适,若明显超过130次说明运动量过大,反之则运动量不足。 持之以恒,坚持不懈 锻炼身体不是一朝一夕的事,...
3、对中老年人来说,可以采用最简单而安全的方法 适宜的有氧运动心率=170-年龄。如60岁,参加有氧运动时,心率宜控制在170-60=110次/每分钟... 血脂检测仪-超级好物必抢榜单!>>> 血脂检测仪-双11品质好物热卖来袭,大牌精选,千万好物优惠大放送双11折扣满减,多买多优惠!广告 血脂检测仪<11·11大促>好货不...
你好，根据你说的这个情况。不太明白你问的问题。高血压运动，如果心率达到170，这种情况下，是不可以的...
百度试题 结果1 题目糖尿病患者合适的运动强度为,活动时患者心率应达到:心率=170-年龄。 A. 正确 B. 错误 相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
“靶心率”常被用来反映运动强度,糖尿病患者运动时,靶心率应约为最大心率的60%到70%,简易的计算方法为:运动心率 = 170 - 年龄,例如50岁患者运动时,心率达到120次/分钟;60岁患者运动时,心率达到110次/分钟。 如果达不到标准,应适当提高运动强度;如果超过标准,应适当降低运动强度。
体育界和生理界专家通过长时间实践验证，一般人的安全心率＝220－年龄。比如：40岁的人适量运动中的心率应该是（220－40）×70%=每分钟126次。也就是说40岁的人适量运动，心率应保持在每分钟130次左右。中等强度的适量运动，和上面说的安全心率的70%，是一个道理。比如40岁的人，运动中的心率=170-...
百度试题 题目老年人适宜运动的心率为170-年龄 相关知识点: 试题来源: 解析 正确 反馈 收藏
百度试题 结果1 题目老年人运动后最适宜的心率是170-年龄。(2.00分)错误 相关知识点: 试题来源: 解析 正确