控制自己的意识,最明显的指标是指能够随心所欲的集中注意力,不因任何事情而分心。若能做到这一点,就能在日常生活中找到乐趣,获得最优体验。达到心流状态的最优体验就是人能够很好的控制自我的意识,集中注意力到自己想做的事情上,并不不受其他外物的干扰。几个关键词的解释:意识:功能是收集组织内外的一切资讯加以评...
作者借用了物理学中的“熵”的概念,提出了“精神熵”这个概念,用来指代意识趋于无序的状态。一旦意识变得无序,也就意味着,人的内心失去了秩序,变得焦躁不安,这就是精神熵带给人们的不好体验。能够对抗精神熵就是最优体验,也就是心流。所谓的心流,指的是我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状...
除了一些内在的心流障碍,也有一些外在因素组织我们取得心流,自然环境、社会环境,当自然环境变得恶劣且难以控制时,人类的生存都受到了威胁,更何况取得最优体验,而当社会环境混乱不堪时,人们也会感到焦虑且失范,这些都是较难克服的。取得心流的内在条件与先天条件、家庭环境,但不管前提条件多么不堪,具有“自得其乐的性格...
1.心流:心流是你忘我的投入一件事时的体验,从心理学上说就是最优体验。在心流体验中,能获得幸福:即内心秩序,安宁的感觉。 获取心流的三步法: 1)匹配难度的目标 2)专注到忘我、坚持不懈的努力 3)即时的反馈 2.精神熵:可以理解为思绪的混乱程度,在这个资讯世界,每个人都能接触到大量的信息,多到人没有办法消化。
“心流”,或者说最优心理体验——就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情,而你的能力恰好能接住这个挑战时,你可能会进入的一种状态:你做这件事的时候会忘记自己,忘记时间的流逝,你能体察到所有相关的信息,不管工作多复杂你都毫不费力,而且有强烈的愉悦感。比如,跳一段舞蹈或者弹奏一首曲目。
《心流:最优体验心理学》读后感 《心流:最优体验心理学》是米哈里·契克森米哈赖的力作,这本书向我们揭示了一种令人向往的心理状态——心流体验,它是人们在全神贯注从事某项活动时,所达到的一种忘我、高效且充满愉悦的感受。契克森米哈赖通过对大量案例的研究,探讨了心流发生的条件、过程及其对个人幸福感和生活质量的...
工作中也可能产生心流状态,只是这种心流状态带来的享受,与工作的各种负面因素相比多数时间是微不足道的。找到认为心流享受收益大于其他负面因素综合作用的工作也是人生一大快事哦! 自洽、精彩人生、鸡汤、融会贯通和心流其实都有一定程度的相似。家庭对儿童心流影响,极端环境下的个人生存策略。
作者在书中描写的幸福,是一种最优体验,也就是心流,是积极心理学的一部分,在不同活动中可以有不同的形式和感受。 什么是心流?作者指出,“精神熵”是一种内在失序的现象,精神熵的反面就是最优体验,也就是心流。产生心流时,我们处于一种忘我、忘时间的,全神贯注的状态,并汇集成一种掌控感——说得更贴切些,是...
《心流:最优体验心理学》读后感_1400字《心流:最优体验心理学》读后感1400字这是米哈里关于最优体验的论文,文中案例样本详实,作者怀着崇高的目标,希望人类能尽快受领这幸福的方程式。我审慎地阅读,怕又是一本毒鸡汤。书中试图阐述\\生命的意义\\\怎样才是最好的活法\\,作者认为,无疑,在心流主导下的生活才是最...
总之,赫尔赫的《心流:最优体验的心理学》是一本引人深思的读物。通过对心流的深入探讨,这本书不仅使我对心理学有了更全面的认识,还激发了我对心流体验的追求和探索。我相信,通过更多地了解和实践心流,我将能够提高个人的幸福感和满意度,并取得更多的成功和成就。读完这本书后,我对心流有了更深刻的理解,也对自...