可以。西兰花是一种适合微波炉烹饪的食材,因为微波炉烹饪的时间短,可以保留食材的营养和口感。以下是具体的烹饪步骤:1. 将西兰花洗净,去掉老叶和硬茎,切成小块。2. 在一个玻璃或陶瓷的碗中,将西兰花放入水中,加入一勺盐,浸泡10-15分钟,然后用流动水冲洗干净。3. 将洗净的西兰花放入微波炉专用的容器中,加入...
今天试试微波炉西兰花,不用开火,简单营养#减脂餐 #自律 #减肥 #西兰花 - 努力自律的老胡(从210到110)于20240628发布在抖音,已经收获了112.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
西兰花可以用微波炉烹饪,而且是一种非常方便和快捷的方法。以下是一些原因: 1. 保留营养成分:微波炉烹饪可以保留食物中的营养成分,因为它不需要大量的水或油来烹饪食物。这意味着您可以在短时间内烹饪出美味的西兰花,同时保留其营养成分。 2. 节省时间:微波炉烹饪是一种非常快捷的方法,通常只需要几分钟即可完成。
🥦步骤: 1️⃣ 将西兰花洗净后掰成小块,准备一个酱汁【蒜末+小米辣+生抽+蚝油+少许盐】,用水调开后均匀淋在西兰花上。 2️⃣ 用盘子或保鲜膜盖住,并在保鲜膜上扎几个小孔,放入微波炉高火🔥加热3分钟。取出后拌匀,蒜香四溢,味道浓郁,吃再多也不怕胖😋。快来试试这个健康又美味的懒人菜谱吧!
今天就来分享一个超级简单的微波炉蒜蓉西兰花做法,三分钟就能搞定!➡️步骤如下:1⃣️先将西兰花放入开水中焯水一分钟,然后捞出备用。 2⃣️调制酱汁:一勺生抽、一勺蚝油和少许玉米淀粉,搅拌均匀。 3⃣️将蒜切末放入盘中,倒入食用油,盖上盘子,放入微波炉高火一分钟。
用料 西兰花 1朵 调味品 10 克 超简单微波炉西兰花的做法步骤 步骤1 西兰花洗净,切小朵,送进微波炉,高火两分钟,叮!可以吃啦🤓 (这次还加了甜玉米和一丢丢海鲜菇,可以一起进微波炉) (红红的是买其他食物送的香辣味孜然粉) 步骤2 见上一步
1.西兰花用清水冲冼后,根椐花形扳成小花朵形。撒上精盐腌入味。2.再将腌入味的西兰花摆盘,淋上烧过的食用油,用烧过的食用油去掉了植物油的味道更好。3.淋好油的西兰花。4.放进微波炉里高火2分钟。5.端……
西兰花这种病情是不可以用微波炉加热的，因为用微波炉加热容易导致西兰花中的抗氧化成分大量的减少，使...
微波炉美食又来啦!非常简单的微波炉烤奶块食材也非常简单,奶粉、酸奶、红枣干就可以了微波炉2分钟就能搞定,适合手残党!微波炉:美的智能变频微波炉PC20M5W 5.2万 6 00:43 App 微波炉无油茄子,六分钟搞定,拒绝隔夜菜 11.5万 93 01:30 App 吃了这么多年西兰花你都洗错了!夏叔教您西兰花的正确洗法。 1.1万...
西兰花 大蒜👩🏻🍳 蒜香西兰花制作步骤: 将西兰花洗净,切成小朵;蒜瓣切成蒜末。 将西兰花和蒜末放入容器中,加入适量调料拌匀,盖上盖子。 将容器放入微波炉,加热2分钟,然后翻拌一次,再次加热2分钟即可。🍽️ 这道蒜香西兰花制作简单,清淡少油,适合懒人健康食谱,吃一盘也不怕长肉哦!🥳0...