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当人感觉非常口渴的时候机体水份丢失已达到体重的因此在体育运动各个阶段都应该科学补水
当人感觉非常口渴的时候机体水份丢失已达到体重的因此在体育运动各个阶段都应该科学补水
2025-02-10 13:01:11
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当人感觉非常口渴的时候机体水份丢失已达到体重的因此在体育运动各个阶段都应该科学补水
当机体缺水达体重10%时才会出现口渴反应
人体在失去体重2%的水分时不会有干渴的感觉
运动性脱水早期出现口渴、 等症状
当人体失水量占体重的1 %时为轻度脱水就会感到口渴出现少尿及尿钾丢失量增加现象
按体重计算 一个人缺水1% 2% 会感到口渴 缺水5% 会口干舌燥、意识不清 缺水达到
运动时感到口渴 补水时应注意 一次喝到饱为止 少量多次 再忍一会儿 喝啤酒
我们在运动前、中、后都应该科学补水。在运动过程中 当感到口渴时 往往机体水份丢失已达到体重
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