百度试题 题目开合跳动作要领() A.挺胸收腹,腰背平直B.落地时膝关节自然微屈缓冲C.保持平衡相关知识点: 试题来源: 解析 A,B,C
百度试题 题目开合跳 动作要领: 相关知识点: 试题来源: 解析 (1)基本动作姿势蹲好,目视前方 (2)双脚与肩同宽,双臂自然背于腰部 (3)双腿同时向上发力蹬起,落地时双脚打开 (4)落地后双腿间距为60公分左右 (5)重复动作反馈 收藏
开合跳是一种身体协调性较强的跳跃动作,以下是开合跳的动作要领及一些重难点: 动作要领: 1.起始姿势:双脚并拢站立,双臂自然下垂。 2.弯腰下蹲:双腿弯曲下蹲,臀部稍微向后伸,双手放在大腿或腿膝部分,保持身体平衡。 3.快速跳跃:迅速用力弹起,同时双腿尽量向前提起,臂部随身体向上伸展。 4.双脚分开:在空中,双脚与...
不过任何锻炼动作都有一个问题就是做的时间长了可能身体会适应,如果你想要提高开合跳的难度,除了增加速度之外,我还建议你可以尝试一下“深蹲开合跳”和“前后开合跳” 开合跳的变式 深蹲开合跳 动作有点像“高脚杯深蹲”,双手在胸前十指交叉相握,另外和标准开合跳差不多也是连续的起跳 只不过每次下落后需要做...
保持节奏:开合跳需要保持一定的节奏,建议在练习时选择合适的音乐或节拍器来帮助维持节奏。注意手臂动作:手臂动作在开合跳中非常重要,因为它们会影响到身体的平衡和节奏。在跳起时,要确保手臂伸直并从两侧打开至头顶;在落地时,要将手臂自然下垂至身体两侧。控制呼吸:在开合跳时,要确保呼吸顺畅。建议在跳起时...
开合跳起初是作为热身运动的一项不错的动作,就这一个动作能够快速提高身体活跃度,肌肉弹性,对接下来的基本动作里起到非常重要的作用。1. 站立姿势:双脚并拢,双手自然下垂,保持身体挺直,目视前方。2. 跳跃动作:双脚同时向两侧跳开,与肩同宽,同时双手向上伸直,掌心相对。注意保持身体挺直,不要弯腰驼背。3....
百度试题 结果1 题目开合跳的动作要领:分腿跳时两腿自然外开,小于肩宽,膝关节沿脚尖方向弯曲,起跳落地控制有力,踝关节有缓冲动作。A . 正确B . 错误 相关知识点: 试题来源: 解析 错误 反馈 收藏
开合跳动作要领通常需要保持身体的智力以及抬头挺胸,但是需要注意在做运动的时候,结合自身的体质控制运动时间,避免产生不良情况。 开合跳动是一种有氧运动,在做运动的时候需要保持身体处于直立状态,同时还需要做到抬头挺胸,将双手自然的放于身体两侧,在用力跳动的时候,需要将双腿双手打开。
健美操基本步法中开合跳正确的动作要领是什么? A.双脚同时跳开,膝盖微曲和脚尖方向一致,再同时跳回 B.双脚同时跳开,膝盖微曲内扣,再同时跳回 C.双脚依次跳开,膝盖微曲和脚尖方向一致,再依次跳回 D.双脚依次跳开,膝盖微曲内扣,再依次跳回 点击查看答案 ...
平板支撑开合跳的动作要领( ).A.双腿与上身尽可能绷直.B.俯卧手掌撑地.C.双脚开合跳跃.D.膝盖不要弯曲.