最全的的时令蔬菜图表! 学会就知道怎么吃应季菜了! 一年中的时令蔬菜图表 1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇 等。 2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。 3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等。 4月:青菜、莴笋、鸡毛菜...
超实用应季蔬菜时间表，吃对了才健康！蔬菜吃当季的才新鲜，吃着才放心、健康。医生也说不要吃反季节的蔬菜，那么今天就来说说时令对应的蔬菜吧，从而吃出健康，吃出放心来！
核心原则：清热祛湿，补水护心应季蔬菜：瓜类：苦瓜（每100g含256mg维生素C）、丝瓜（黏液蛋白保护胃肠黏膜）、冬瓜（含水量96%）豆类：豇豆（赖氨酸含量是谷类3倍）、毛豆（植物蛋白含量13%）特色菜：空心菜（叶绿素含量是菠菜1.5倍）、芦笋（叶酸含量居蔬菜之首）科学吃法：凉拌苦瓜搭配蒜末，大蒜素可促进苦瓜中...
春笋、荠菜、菠菜、香椿、莴笋、茼蒿、小白菜、雪菜、豆苗、马兰头、胡萝卜、韭菜、蒜苗、芹菜、蕨菜、生菜、苦菊、豌豆苗、青蒜、香葱 ☀️ 夏季蔬菜(6月～8月) 冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、苋菜、空心菜、茄子、西红柿、青椒、西葫芦、玉米、绿豆芽、洋葱、红椒、秋葵、苦菊、丝瓜尖、菜瓜、甜椒、香菜 🍂 秋季...
❖ 温 凉 ❖ ❖ 热 凉 ❖ ❖寒 凉❖ ❖ 性 凉 ❖ →添加”小编微信”,看更多内容 ❖ 性 平 ❖ 分清应季蔬菜,区别食物寒热属性,吃对了,才能更好的保护身体哦! 觉得不错请点个【 在看】↓↓↓
蔬菜：青菜、卷心菜、芹菜、荠菜、慈菇、花菜、菠菜、青椒、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芥菜、葵年菜、莴苣、大白菜、油菜、油麦菜、菜心、黄芽白、芥蓝、荸荠、藕等。水果：桔子、橙子、梨子、苹果、柚子、青枣、甘蔗、释迦。食物的温寒性 食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性...
丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋等。秋季（9~11月）：水果包括柚子、香蕉、枣子、山楂、苹果等。蔬菜包括南瓜、莲藕、山药、萝卜、白菜等。冬季（12月~2月）：水果包括桔子、甘蔗等。蔬菜包括青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜等。在不同的季节，选择应季的蔬菜水果，能够更好地体验到它们的美味和营养价值。
一年12个月应季蔬菜水果大集合，吃对食物才会健康！
下面是一份12个月应季蔬菜的一览表,让您在每个月份都能享受到最新鲜、最美味的时令蔬菜: 月份应季蔬菜 1月 冬笋、芹菜、卷心菜、大白菜、白萝卜、胡萝卜、山药、菠菜 2月 春笋、春萝卜、油菜、荠菜、韭菜、马齿苋、甘蓝、茼蒿、豆芽菜、生菜 3月 春笋、春萝卜、油菜、荠菜、韭菜、马齿苋、甘蓝、茼蒿、豆芽菜...