平衡膳食是指膳食中所含有的营养素种类齐全、数量充足。 平衡膳食:又称合理膳食或健康膳食,在营养学上指全面达到营养素供给量的膳食。这种膳食意味着: 1、使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。 2、要求摄入的各营养素间具有适当的比例,能达到生理上的平衡。 这些食物的营养素之间能相互配合,相互...
平衡膳食是指膳食中所含有的营养素种类齐全、数量充足、比例适当,平衡膳食在营养学上指全面达到营养素供给量的膳食,要求保证粗细混食,荤素混食,合理搭配。平衡膳食要求每天保证应有粗细粮搭配的主食、鱼、肉、蛋、奶、豆类、绿色蔬菜和新鲜水果类等。对于儿童来说,平衡膳食中各营养素的比例应适当,各种...
平衡膳食是指膳食中所含有的的营养素种类齐全、数量充足。膳食均衡是指人类理想的膳食,也是营养科学的一个重要长远的目标。除了出生至六个月之内的婴儿用母乳喂养可以获取均衡的膳食以外,可以说没有单一的食物能称得上是人类的均衡膳食,只有相互搭配的多种食物才可以构成实际生活中的均衡的膳食。理论上要求...
平衡膳食是指膳食中所含有的营养素种类齐全、数量充足。膳食均衡是营养科学的一个重要长远目标,除了出生至六个月之内的婴儿通过母乳喂养可以获取均衡的膳食外,没有单一的食物可以满足这一标准。实际上,只有多种食物相互搭配才能构成实际生活中的均衡膳食。理论上,均衡膳食应满足生理上的进食欲望和生理、心...
1. 平衡膳食需要包含种类齐全的营养素。2. 这些营养素的数量需要充足,以满足身体需求。3. 营养素之间的比例应当适当,以维持身体的健康状态。4. 平衡膳食要求主食中粗细粮合理搭配。5. 蛋白质来源应包括鱼、肉、蛋、奶和豆类。6. 蔬菜和水果的摄入也是平衡膳食的重要组成部分。7. 对于儿童而言,膳食...
1. 平衡膳食应包含种类齐全的营养素。2. 这些营养素的数量应充足,以满足身体需求。3. 营养素之间的比例应适当,以维持身体的正常功能。4. 平衡膳食要达到营养学上的全面要求,确保营养素的供给量。5. 膳食中应包括粗细粮搭配的主食,以及荤素混食的合理搭配。6. 鱼、肉、蛋、奶、豆类、绿色蔬菜和...
所谓改善饮食结构,是指膳食平衡,即膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当,氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量之间也要平衡,只有这样才利于营养素的吸收和利用。 减肥食谱计划第1天 早:咖啡、苹果。 午:一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫芽汤。
平衡膳食是指膳食中所含有的营养素种类齐全、数量充足、比例适当。在营养学上,平衡膳食指的是全面达到营养素供给量的膳食,要求粗细混食,荤素混食,合理搭配。为了实现平衡膳食,每天应保证含有粗细粮搭配的主食、鱼、肉、蛋、奶、豆类、绿色蔬菜和新鲜水果类等。对于儿童来说,平衡膳食中各营养素的比例...
平衡膳食是指膳食中所含有的营养素种类齐全、数量充足、比例适当,平衡膳食在营养学上指全面达到营养素供给量的膳食,要求保证粗细混食,荤素混食,合理搭配。平衡膳食要求每天保证应有粗细粮搭配的主食、鱼、肉、蛋、奶、豆类、绿色蔬菜和新鲜水果类等。对于儿童来说,平衡膳食中各营养素的比例应适当,各种...