平板支撑会在不经意间加强身体消耗,提高你额新陈代谢率。长期便秘的小伙伴们有福了。 5、平板支撑改善体态。坚持平板支撑能平衡肌肉力量,改善你的站姿坐姿使你显得更加精神。如盆骨前倾,驼背、耸肩,耸脖子等,这些问题很大程度地影响到一个...
平板支撑的世界纪录时间是10小时1分2秒 2017年7月21日在成都CBBA展览会上，王芝彪挑战平板支撑的成绩，这一成绩成功打 破了2016年5月第二届平板支撑世界杯中国特警毛卫东以8小时01分01秒的世界纪录，刷新了PLANK世 界纪录。平板支撑又叫plank，身体俯卧，平行于地面，身体保持一条直线，不要抬头或者低头，双脚并拢...
国外老汉平板支撑,坚持9小时38分47秒,创造世界纪录!, 视频播放量 693441、弹幕量 396、点赞数 46005、投硬币枚数 62、收藏人数 1504、转发人数 93, 视频作者 探谜, 作者简介 我是大川,用心做好每一支科普视频,期待各位的关注。【商务合作请先私信,注明来意】,相关视
平板支撑，又称高姿态板式（High Plank），是一种常见的核心训练动作。在这个动作中，身体保持一条笔直的线，双手与肩膀对齐，手掌平放于地面，脚尖支撑身体的后方。平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹直肌、腹横肌、背阔肌，同时也涉及到肩部、手臂和下背部的肌肉。对于新手燃脂或者塑形都有不错的效果，记住是新手，...
【平板支撑9小时30分1秒！澳男子打破平板支撑世界纪录】澳大利亚男子丹尼尔·斯卡利以9小时30分1秒打破男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。吉尼斯世界纪录网站4日报道，斯卡利现年27岁，8月6日在阿德莱德市完成上述壮举，打破了美国人乔治·胡德去年2月以8小时15分15秒创下的纪录。一组照片显示，斯卡利挑战期间咬...
打破了男性平板支撑 时间最长的吉尼斯世界纪录。此前，这项纪录由澳大利亚男子 丹尼尔·斯卡利保持，他当时的成绩是9小时30分1秒。约瑟夫打破了男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录（图源：吉尼斯世界纪录网站）据了解，约瑟夫是一名治疗师，同时也是一名教练。当地时间5月20日，他在位于捷克皮尔森的一个公园里，接受了这...
2021年8月6日，来自澳大利亚的丹尼尔 · 斯卡利（Daniel Scali）以9小时30分01秒的成绩打破了【最长时间的平板支撑（男）】吉尼斯世界纪录称号。此前，这项纪录由62岁的前海军陆战队队员乔治 · 胡德（George Hood）于2020年2月刷新，当时他坚持了8小时15分15秒。相信尝试过平板支撑的人都不会认为这是一项容易...
此前,人类保持平板支撑最长时间的世界纪录是9小时30分01秒,由来自澳大利亚的丹尼尔·斯卡利在2022年创造,而在5月20日,一位名叫约瑟夫·萨莱克的捷克男子以9小时38分47秒的惊人时长,再次刷新了最长时间的吉尼斯世界纪录。 约瑟夫的职业是一名治疗师和私人教练,5年千,由于酗酒和抽烟等不节制的生活方式,约瑟夫的体重...
🤸♂️平板支撑,这个看似简单的动作,其实是锻炼核心肌群的有效方法之一。每天坚持,小腹赘肉说再见!根据吉尼斯世界纪录,2023年5月20日,捷克男子约瑟夫·萨莱克以9小时38分47秒的惊人成绩,刷新了平板支撑的最长时间纪录!😲💪这个动作不仅能强化腹横肌,还能帮助维持肩胛骨平衡,让背部线条更迷人。想要挑战自己吗...
他目前拥有三项吉尼斯世界纪录,其中两项分别是: 最长时间的平板支撑(男性):9小时38分47秒 赤脚在冰雪路面上最快完成半程马拉松:1小时50分42秒 而他最新打破的一项纪录是:负重 40 磅 (18公斤)保持平板支撑时间最长(男性),时间长达85 分 2.16 秒。